宜誠鼎峰社區

許多民眾感冒、運動傷害或有傷口時，常會吃到所謂的「消炎藥」，但是坊間不論是民眾、醫師所稱的「消炎藥」，其實並不如其名稱一樣的單純，而是將幾種藥物混稱而成；民眾應自己所吃的藥有更準確的認知，才能確保自己與家人的健康。

消炎藥顧名思義就是要消除發炎，因此要先了解什麼是發炎反應。發炎反應是身體面對外來刺激所產生的反應，這些外來刺激包含微生物，如細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等的入侵、身體組織的創傷破壞等，為了清除對抗這些不利於身體的入侵或是增進身體組織的癒合修復，體內就會產生許多細胞激素引起發炎反應。

台灣地區每年新增約1萬5000名結核病個案，結核病為我國法定傳染病的第一名。24日是世界結核日，桃園縣政府衛生局動員130位志工擔任「社區防癆天使」，要用10秒鐘教大家學會「7分篩檢法」。

7分篩檢法的計分方式如下，若出現咳嗽2週為2分、有痰為2分、胸痛為1分、體重減輕為1分、食慾不振為1分，加總超過5分者，民眾應有警覺性，儘速至衛生所或醫療院所做進一步檢查。

30歲宋先生半年內甩肉近60公斤，他昨天拿著以前穿的衣服，展示減肥成果。 （記者林相美攝）

「只要有毅力，不靠藥物也能減肥」，30歲宋先生國小六年級體重就破百，一餐吃兩個便當，想吃就吃，也沒有運動習慣，減重前體重高達157公斤，由於想交女友，去年8月開始減重，三餐自製，每天最多快走兩小時，半年減至99公斤，甩肉近60公斤，他也希望不靠藥物或手術，土法煉鋼減至75公斤。

海帶纖維可能是對抗肥胖的利器，英國紐卡索大學（NewcastleUni-versity）研究發現，海帶纖維可以減少體內脂肪吸收，減少幅度達75％以上，研究人員希望能把海帶纖維加入麵包當中，研發減重食品，幫助民眾對抗肥胖威脅。

吃得養生有訣竅。台北縣自然養生休閒協會常務理事兼講師謝東明表示，有些人吃飯時，吃太快、吃太多或順序不對，都會造成腸胃不適或影響到消化系統；吃得養生有五個撇步──細嚼慢嚥、七分飽、小口喝水、飯後少喝濃湯、用餐前後不從事劇烈運動。

常覺得消化不良，脹氣民眾，可以少許酒釀搭配食材料裡。中醫師張玉潔指出，酒釀含有豐富的酵素，在食材中添加少許新鮮酒釀，有助改善消化機能。

不少婦女擔心乳房的老化、下垂，因而求助中醫。中醫師張玉潔指出，中藥如川芎、當歸、熟地、通草，黃耆等均有助胸部的保養，針灸也有幫助；儘管用藥上大都溫和，但須由醫師視體質處方，患有婦科腫瘤的民眾用藥上須更留意，避免大量使用含類似雌激素成分的藥材。

正解：

果菜外皮及外葉蘊含豐富維生素及纖維質，對於一般人而言，可幫助腸胃蠕動。如果擔心農藥，可用流動清水多洗幾次，但對於小朋友、慢性病或重症病患，建議與營養師討論後再食用。

一名40多歲男子因感覺憂鬱而自行服用抗憂鬱藥物，卻引發躁症，還毆打妻子成傷，就醫後才發現是服藥造成，妻子卻已受不了要求離婚，讓男子懊悔不己。

成大醫院精神部醫師李聖玉表示，醫院最近接獲多例因誤用抗憂鬱劑引發躁症的病患，讓她注意到這個問題，目前坊間抗憂鬱劑的藥物容易取得，一旦吃錯藥卻可能引發病情的惡化，甚至出現自殺的嚴重後果，值得注意。

老年人常見的白內障，有人以為要等它「熟」了以後再治療，但醫師提醒，白內障拖到末期，可能引發青光眼，反增加治療困難。

本報元氣周報「元氣一百、健康久久」系列，昨天與愛爾康大藥廠合作，舉辦「擦亮熟年靈魂之窗—不再讓您霧茫茫」講座，由長庚醫院北院區眼科部副部主任李建興與哈佛眼科院長呂俊憲主講，吸引數百人聽講，現場發問踴躍。

當失智長輩在敘述過往時，家屬應並免使用「為什麼」開頭的疑問句，台灣失智症協會秘書長湯麗玉表示，很多人都會認為這樣的方式能讓失智長輩促進反向思考，但仍建議嘗試別種方式。

耕莘醫院新店總院皮膚科醫師楊志雄表示，脂漏性皮膚炎是無法根治的，在急性期會先給予抗發炎藥膏，嚴重者則口服抗黴菌藥物。

病人一臉憂鬱：「醫師，你今天有出診嗎？」

醫師：「出疹?!有啊，而且還長在屁眼上呢！」病人大笑。在不景氣的年頭，醫師還要隨時寓醫於樂，也真辛苦。

多數現代人都有腰痛的經驗，主要是因工作關係，使肌肉經常處於緊張狀態，或因腰部肌肉乏力，導致腰部肌肉勞損，以及急性腰肌損傷，未能及時治療，致使肌肉、血管痙攣而引起腰痛。

很多人誤以為，腰痛是風濕的象徵，是中老年人的專利，其實這種觀念並不正確；依臨床所見，大部分腰痛是長期姿勢錯誤所致。

亨丁頓舞蹈症是由1872年醫學家喬治．亨丁頓發現而命名，這是一種罕見疾病，不會傳染，只會遺傳，所以別用有色眼光看待他們。

亨丁頓舞蹈症是一種家族性的顯性遺傳疾病，如家族中，已有人確診罹病時，或準備孕育下一代的父母，可先尋求專業醫師進行評估及相關的遺傳諮詢，如已懷孕者也可在懷孕後，檢測胎兒絨毛（12至16週）或羊水（16週以上），分析檢體後，進行基因診斷。

衛生署苗栗醫院中醫科主任康鍾禧提醒民眾，運用「疼痛原始點療法」推揉時，禁忌如下：

●懷孕婦女、平日容易出血、瘀青或皮膚有破損、腫瘤者，都不宜。

康鍾禧示範上背部疼痛原始點的推揉法。（記者傅潮標攝）

康鍾禧指導民眾如何推揉，改善手指疼痛。（記者傅潮標攝

血肉身軀，難免會不舒服，傳統中醫的「疼痛原始點療法」可找出原始的疼痛點，透過推揉來改善、緩解各種病症的不適，是實用易學的自我保健方法。

有沒有一個既能提升免疫力，又能讓你快活的方法？有的，那就是「做愛」！做愛帶給你的六大好康，不能不知道。

1.增強免疫系統

心臟病、癌症、高血壓、痛風、高血脂、糖尿病等慢性病的發生，常都是因為「吃太好」所致。「自然飲食，健康保健」提倡素食為保健重要基石。目前台灣逾200萬人為素食人口，並且日漸增加，西方國家亦然。

素食的確有許多好處，包括攝取抗氧化物、減輕體重、清空腸道、降低血脂、改善代謝功能，促進排尿，降低致癌風險等。

清明掃墓將至，衛生署疾病管制局指出，國內每年約有3、4百例恙蟲病感染個案，4、5月間，病例數急遽上升，民眾掃墓祭祖時，因接觸恙蟲孳生的草叢環境，別忘了做好自我保護措施。

疾管局分析2007年到2009年的資料，雖然各縣市都有恙蟲病個案，但以離島及山區縣市病例數較多，像是金門、澎湖、台東、花蓮及南投縣，病例數較多。