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關節炎雖不致命，但會造成關節功能受損，降低生活品質，所以只有趁早接受診斷和治療，才是避免病情惡化的重要關鍵。

美國平均7人中就有1人關節疼痛，約有3千7百萬人罹患各類型的關節炎，國內也接近。患者不急於就醫，更有許多人誤以為關節炎沒特別治療方法而延宕治療時機。幾種關節炎如下：

大多數蔬果的營養成分會隨著儲藏時間，緩緩流失，蔬果的風味也會改變。桃園縣營養師公會副祕書長吳秋玲表示，如果儲存過久或不當，蔬果中的細胞壁被破壞，如維生素B及維生素C等抗氧化物會減少。冷凍蔬果雖然營養流失的速度較冷藏蔬果緩慢，但仍建議人們吃新鮮的蔬果以確保吃進完整的營養。

維生素C等抗氧化成分最怕高溫、空氣。雙和醫院營養師張偉胤表示，水果抗氧化成分主要分為維生素C和一些植物化學素，國外進口的低溫冷藏水果只要外表保持完整，沒有被切開或碰撞受傷，維生素C、植物化學素等營養成分大多能完整保留，不用擔心低溫會讓營養成分流失。

許多民眾有買中藥回家燉藥膳進補的習慣，卻很少人知道中藥材如何妥善加以保存。台北縣立醫院中醫科翁瑞文醫師表示，一般地中藥材有經過炮製的程序，所以都可以保存一段時間，但不宜放太久，因為放久易變質，例如發霉、氧化、產生黃麴毒素等，甚至減低原有的藥效。

良好的飲食習慣可達到養生的目的，也可減少疾病的發生。台北縣自然養生休閒協會常務理事兼講師謝東明表示，人們常茶來伸手，飯來張口，殊不知暴飲暴食、過飽或過飢，甚至飲食不節制等都可能導致疾病上身，預防之道，「餓了才吃，渴了才喝」，依照個人身體的感覺進食，有助於符合自然養生法。

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天冷或換季時，除了正常程序的保養之外，還可加入哪些特殊保養，讓肌膚不會鬧情緒？愛美女士，不准偷懶！

清明節將至，許多人計畫掃墓，衛生署疾病管制局指出，國內每年約有三、四百例恙蟲病感染個案，四、五月間，病例數急遽上升，民眾掃墓祭祖時，因接觸恙蟲孳生的草叢環境，別忘了做好自我保護措施。

遭具傳染性的恙蟲叮咬，部位會出現焦痂，潛伏期約一到三周，之後會伴隨出現發燒、頭痛、出汗、結膜充血和淋巴發炎腫大等症狀，疾管局說，若未治療，死亡率高達六成。

一種全身性的風濕免疫性疾病

乾燥症(修格連氏症，Sjogren's syndrome)是一種全身性的風濕免疫性疾病，也就是一種發炎性的疾病，最常影響淚腺和唾液腺的功能。

您有敏感性牙齒嗎？根據牙科門診推估，至少3成以上的國人有敏感性牙齒的問題，也難怪各牙膏廠商搶攻市場大餅，推出琳瑯滿目的抗敏感牙膏商品，甚至還請來牙醫師拍廣告推廣。中華民國家庭牙醫學會理事長、台北醫學大學附設醫院牙科部主任鄭信忠說，牙膏只是口腔清潔的輔助品，有敏感性牙齒的病患，還是需要就醫尋求正確診斷，並採行正確的刷牙方式，才能根絕牙齒不耐冷熱，而出現的痠軟、疼痛問題。

在台灣，40歲以上男性約每6人就有1人罹患慢性阻塞性肺病（COPD），患者容易喘、不愛動，近4成有憂鬱風險，醫師提醒，COPD患者一定要定期運動，才能遠離憂鬱、「越動才能越輕鬆」。

COPD高居全球10大死因第4位，10年後可能躍升第3位，台灣COPD患者超過總人口的4％，男性居多，50歲以上不分男女，則是每10人就有1名COPD患者。

許多愛美女性每天勤奮的清潔、保養、化妝，但英國專家警告，以英國婦女每天平均使用12種美容產品來說，不知不覺中就有175種化學品塗抹上身，危害健康而不自知。

大部分美容產品含有多種化學品，有些化學品在實驗中令老鼠致癌、有些引起荷爾蒙分泌失常、有些造成黏膜受損。每年營業額數十億美元的業者，當然說他們的產品都有嚴格品管，沒有問題。但環保專家警告，許多化學品日積月累會有什麼後果，誰也不敢保證。 

邁入30歲的女性，卵巢功能也開始逐年退化。三軍總醫院內分泌新陳代謝科醫師吳令怡表示，女性若在28歲以上，內分泌檢查主要可針對AMH；也就是抗穆氏管荷爾蒙，幫助了解目前的卵巢儲存卵子的數目，如果數值過低，表示卵巢功能嚴重老化，有生育計畫者，建議加快懷孕腳步。

內分泌新陳代謝科醫師吳令怡表示，現代人普遍晚婚，因為不孕高危險族群，將來想要成功自然受孕配合調養、治療的時間，有可能必須拉長時間到2~3年。通常臨床上，建議希望育齡婦女能在29~30歲卵巢功能老化之前，順利自然受孕。

卵巢瘤、子宮肌腺瘤是婦女常見的疾病；卵巢瘤一般是良性，如果過大，有可能是惡性，也有3 成女性都有子宮肌腺瘤的問題，發生原因和婦女生活習慣，有一定的關係，尤其是睡眠、疲勞等生活習慣不良，都會影響。

如果婦女出現經期不順、異常出血等現象，都應該及早追蹤、及早治療。

近來生活環境變遷加上國人飲食、生活習慣改變，大腸直腸癌的發生率持續增加，並擠進癌症死因的前三名。

大腸直腸癌症狀隨著腫瘤位置不同，症狀亦有差異。依食物經過的順序概略可分為右側大腸、左側大腸與直腸。右側大腸癌早期幾無症狀，因經過此處的糞便為麋狀，即使腫瘤在腸道也不大會堵塞，故當症狀出現時，通常腫瘤已經很大且到晚期。此外，右側大腸癌即便有潛血反應，血和麋狀糞便經過混合排出時，肉眼已難見血跡。

功效：腹部緊實、骨盆穩定。

動作：