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書名:這是我要的人生嗎?:其實,你可以活得更篤定

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書名:這是我要的人生嗎?:其實,你可以活得更篤定

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書名:我是誰?如果有我,有幾個我? 作者:理察.大衛.普列希特

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書名:我是誰?如果有我,有幾個我? 作者:理察.大衛.普列希特

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書名:逆境力─劣等生教師的谷底翻身術

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草莓 Strawberry

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多吃富含維生素C、色胺酸、多酚類的食物,對於美白有一定效果,並減少食用含酪胺酸的食物,如馬鈴薯、番薯,及酸性食物,如咖啡、可樂、酒等。

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華府的「外交政策研究所」與美國「預備役軍官協會」九月廿七與廿八兩天將舉辦一次國際研討會,題目是「外籍戰士問題:近年趨勢與個案研究(The Foreign Fighter Problem: Recent Trends and Case Studies)」。對兩會會員開放,非會員要旁聽的話,收費五十美元。

所謂「外籍」,是指恐怖事件發生地而言。這個題目會引起學者專家興趣,與美國在中東各地遭遇的困難,息息相關。無論在伊拉克、阿富汗、或者巴勒斯坦,美國面臨的敵人,都是來無聲去無息,穿著老百姓服裝,拿起槍械就是游擊隊,放下武器就變平民,吃虧的當然是美國大兵。

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視情況而定。花草茶是用各種不同植物的葉子、根或花朵製成,有些茶在懷孕期間飲用,不但安全,而且有益;有些則會有問題。大部分的花草茶在超市都買得到,像是聖西斯花草茶(Celestial Seasonings tea)就很安全。在懷孕期間想要買花草茶時,可以參考下列資料。

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只要1克的薑就能有效減輕晨間害喜的現象,試試喝一杯舒緩的薑茶,把磨好的2茶匙薑加進一杯熱水裡,泡個十分鐘再喝下去,就算把沒有過濾掉的薑渣喝下去也沒關係。一杯這麼濃的薑茶中含有250毫克的薑,而喝杯薑汁汽水(含有1,000毫克薑)也能減輕你的噁心感覺。

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美國婦產科醫學會對懷孕期間的運動,提出下列建議:

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我是否會因攝取許多蔬果,而給予寶寶更多的污染物?

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乳糖不耐的素媽媽,乳汁能供應寶寶足夠的蛋白質嗎?

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