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生育率節節下滑，每個孩子都是寶，但小兒過敏專家警告家長：「不要把孩子保護得太好！」被過度保護的孩子，第一型T細胞免疫反應往往不夠強烈，容易罹患異位性皮膚炎等過敏疾病，一輩子受苦。

台灣大學醫學院臨床醫學研究所教授江伯倫解釋，媽媽懷孕時，母體內的第二型T細胞免反疫反應會上揚，這也正是新生兒抵抗力較差的原因。隨著小寶寶逐漸長大，環境中的細菌、黴菌等病原菌刺激增加，第一型T細胞免反疫反應慢慢浮現，孩子的抵抗力才越來越強。

孩子感冒了，怎麼辦？台灣大學醫學院臨床醫學研究所教授江伯倫建議家長，不必太緊張。一般的感冒將有助於訓練孩子的免疫系統，免於過敏疾病的威脅，也減少未來罹患腫瘤的機率。

江伯倫是國內小兒過敏免疫醫學專家，發現不少家長一發現孩子感冒，就讓孩子請假不上課，反而錯失免疫系統接受磨練的寶貴機會。但他說，一般感冒沒什麼殺傷力，頂多發燒、咳嗽或流鼻涕，過一陣子就好了。托兒所、幼稚園的感冒病毒常和家裡的不一樣，孩子在托兒所或幼稚園罹患感冒，正可趁機訓練體內的免疫系統，「操操兵！」增加第一型T細胞免疫反應，預防罹患過敏疾病，也算是一件好事。

研究顯示，大腸癌的形成原因主要跟遺傳、飲食習慣西化有關。癌症希望協會理事長王正旭表示，預防大腸癌要少吃動物脂肪及內臟，尤其是紅肉。

王正旭說，目前文獻已知，紅肉中，含有左旋苯丙胺酸及肌胺酸，經過油炸或是燒烤後，會產生致癌物質異環胺，易導致大腸癌的發生，另維持良好的飲食習慣相當重要，多吃蔬果、多運動是健康的不二法門。

每個人的作息與生理時鐘不同，上早班和上晚班者的情況大不相似；身體的體能狀況與所需要的營養往往也有差異。

畢竟以一日的體力需求來看，童叟、胖瘦因身體運行與作用，導致所需要的熱量與營養素也不同。如果硬是要僵硬規定，要求每個人都吃三餐，而且要按照著營養公式或飲食金字塔來執行膳食計畫，似乎很難達成！

「骨質疏鬆症」已是大眾耳熟能詳的名詞，但是您了解自己的骨質狀況嗎？您的鈣質攝取足夠了嗎？
您是否把握住儲存骨本的黃金時期？別以為防治骨質疏鬆症是中老年人才該關心的事情，骨鬆症的防治工作實應自幼年期開始，且不分男女，可說是全家人應該共同行動的健康大工程。醫師也強調，防治骨質疏鬆症應該多管齊下，從飲食、藥物、運動到良好生活習慣的建立，事不宜遲，立即行動吧！

台北市立聯合醫院昆明院區針對有危險性行為的族群調查，發現披衣菌的陽性率高達13.2%。

醫檢師提醒，由於超過一半以上的披衣菌感染者，是沒有症狀的，很容易忽略治療，如果延誤治療，長期可能引發生殖系統損害，造成不孕。

 署立豐原醫院開辦職場戒菸班，警察也參加，先測試肺部含碳量。 照片／署立豐醫提供

案例：

60多歲的黃太太，多年前到大陸旅遊時還健步如飛，登長城更是毫不費力。不過這兩年來她體力漸衰，一雙腿多走個兩步，膝蓋就「喀喀」作響，別說是爬山，現在連到郊外走走都顯得吃力。她到診所拿藥，吃藥後膝蓋不痛了，但胃卻不舒服，她不敢繼續吃藥，結果一停藥腳就痛，害她不知道該怎麼辦。

于尚文表示，關節炎患者尋求藥物治療外，居家照護與平日的關節保養不可少，「延緩關節退化、才能向關節疼痛說拜拜」。

1.盡量不提重物

火龍果 記者徐世經／攝影

火龍果又稱紅龍果、仙蜜果，屬於仙人掌科植物，原產於墨西哥及中美洲地區。

梅汁火龍果

怎麼挑選

減肥不用花大錢，喝水就能辦到，而且效果比只斤斤計較卡路里數還好！這是美國一份研究提出的論點。這份研究說，吃低卡路里餐再加每餐飯前先喝2杯水，可比光吃低卡餐多瘦約2公斤。

美國維吉尼亞理工大學的戴維博士，找來48名年紀55歲到75歲的人分成兩組，他們都吃低卡路里餐，但是第一組三餐前先喝下約1品脫（約473毫升）水，第二組餐前不特別額外喝水。3個月後，餐前喝水的人平均每人瘦了約7公斤，第二組人瘦了將近5公斤。戴維說，「人們應該多喝水、少喝含糖、高熱量飲料，這是有助體重管理的簡單方式。」

蔡景耀指出，多吃深綠蔬菜，或黃色與橘色的水果，有助於防範眼睛黃斑部病變。

醫師在臨床上發現，現代人用眼過度、「三高」疾病盛行，使越來越多年輕人的眼睛提早退化，甚至出現視網膜病變，醫師提醒民眾可多吃深綠色蔬菜保護眼睛，若要補充葉黃素食品也不要超量，每天只要6毫克就足夠，多吃無益，徒增肝臟負擔。

衛生署長楊志良已簽署「安寧緩和醫療」和「DNR（不施行心肺復甦術）」意願書，他並隨身攜帶「安寧心願卡」。 記者徐兆玄／攝影

「Clear…Shock！」電擊器、強心針、插管……神色凝重的醫護人員、手足無措的家屬，這一幕不是電影，是每天在醫院上演的生命悲歌。

我和先生、女兒住在上海，偶回台與婆家與娘家親人小聚。這次返台，是最特別的一次，因為我們共同完成一件大事，婆家與娘家、還有小姑的婆家，總共三個家庭，都簽署了DNR（不施行心肺復甦術）同意書。

我喜歡看電影，每次看到病人急救的情節和畫面，心頭都會一震。

圖／協力拍攝

案例一：

衛生署醫事處長石崇良解釋，「放棄急救同意書」只是統稱，它分為當事人所簽署的「預立不施行心肺復甦術意願書」和「不施行心肺復甦術意願書」，以及由家屬所代簽的「不施行心肺復甦術同意書」。前兩者是基於個人意志的表達，但後者則因末期病人昏迷或無法清楚表達意願時，由最親近家屬代替。

不過，如果是健康時簽署的意願書，或已加註在健保卡，一旦病危，在盡力救治仍無效時，醫師就可撤除維生的設備；但如果是病危時再簽，則簽署前已做的醫療措施不能撤除，家屬可能還必須看著患者繼續受苦。

成大醫學院護理系教授趙可式，在每年生日那天都會重寫一份遺囑，不變的是，她已預立「不施行心肺復甦術意願書」和「安寧緩和醫療意願書」，罹癌4年的她說，這是「準備最差，期待最佳」的結果。

趙可式 準備好追求善終

有人會問，隨著醫療科技進步，許多不治之症有可能在未來有突破性的進展，那已簽署的意願書是否可撤回？

衛生署醫事處長石崇良指出，這次修法特別增訂了撤銷當事人意願的補救措施，如果當人清楚地表示，屆時仍抱持接受急救的意願，或是家人仍希望用盡各種方法表達急救意願時，就可以廢止之前的註記或是同意書。

Step1：索取意願書

索取地點至各醫療院所志工服務台、社會服務室索取「預立選擇安寧緩和醫療意願書」、「不施行心肺復甦術意願書」、「安寧心願卡」。