宜誠鼎峰社區

今天（8日）是24節氣裡的「白露」，即將進入典型秋天節氣，白天覺得熱，入夜後轉涼，中醫師提醒，秋燥容易傷肺，不妨多吃養肺潤燥食物，且要留意保暖。

青春期學童服用轉骨方，白露正是合適調整體質的時候，但還是要看孩童體質，若氣血充足，睡眠、營養及運動都夠，不見得要吃轉骨方。

      35歲的羅小姐在生完兩個孩子後，嘗試以一般含銅避孕器避孕，但避孕器經期延長、經血量增多的副作用，讓從事美髮行業的她不僅總是站得腰痠背痛，時常體虛請病假，還因為發生感染而成為婦科常客。後來在醫師建議下嘗試子宮內投藥系統，經血過多及感染的症狀才獲得改善，且最近更在五年藥效期滿後，再度放置第二支子宮內投藥系統。

睡前應避免在床上看電視、看書，以免造腦部過度刺激，影響睡眠。三總家庭暨社區醫學部醫師張耀文表示，平常要避免失眠，應維持規律上床、起床的時間。同時，應避免睡前在床上看電視、或看書，以免不斷刺激腦部，不想睡覺，也影響入眠後的品質。

      傳統經尿道電燒攝護腺切除術雖然是攝護腺肥大手術治療的標準方法，但可能出現的併發症與風險仍會對患者造成相當程度的傷害，例如出血（嚴重時甚至需輸血）、發炎、感染、血塊堵塞、水中毒、尿失禁（約1％）、尿道受損及陽痿（約5~10％）等，所以陸陸續續就有一些新科技療法被研發出來，分別簡述如下：

    　1.經尿道電磁波高溫療法：

現代人重視自我保健，許多民眾會有補充維生素的習慣，然而補充劑量若超出每日所需標準，反而會造成危害。尤其是某些特定族群，例如服用多種藥物的慢性病患、老年人等，補充維生素更要小心可能與藥物發生交互作用。

注意藥物交互作用

在陰雨天或下午四點後，室內光線轉暗，很容易讓老人家變得不清楚，失智老人基金會表示，最好適時的將室內燈光打開，保持充分光明，以免老人午睡一醒來，誤以為是半夜或清晨，而一時迷失時空感，出現混亂、躁動的情形。

坐月子中心與產後護理機構，有何差別？衛生署護理及健康照護處處長鄧素文昨日指出，產後護理機構是由護理人員所設，坐月子中心則可由非護理中心人員設立。比起坐月子中心，產後護理機構因能提供產婦產後的相關護理照護，目前也正積極輔導坐月子中心轉型為產後護理機構。

現代女性常晚婚，對生育更抱持「隨緣」態度，總覺得「想生再生」，不過小心卵巢可能提前「停工」。婦產科醫師最近常替35歲以上婦女抽血檢測荷爾蒙，得知卵子「庫存量」，如果卵子數量稀少，就算比一般女性多打四倍劑量的排卵針還是沒用，只能靠借卵才可能一圓當媽的心願。

不少婦女覺得，想生的時候再努力嘗試，不然就花錢做試管嬰兒，對當高齡產婦一點都不在意。開業婦產科醫師李茂盛表示，門診中就曾遇過46歲的婦女，本來沒生小孩打算，但看朋友的兒女漸漸長大，想法也改變，才到門診積極求子。

國內生育率低，醫師也呼籲，有心當媽媽的婦女不要蹉跎「生」機，35歲前是生育的黃金年齡，等到40歲以後，受孕機率像溜滑梯一路走下坡；即使受孕，流產機率也會提高，新生兒死產率甚至可能高達四成。

婦產科醫學會理事長蔡鴻德表示，當高齡產婦不僅挑戰體力，也要看運氣。女性從青春期開始排卵，卵子已經在「等待」，35歲以前其實是最佳的黃金生育年齡；隨年紀漸長，卵子品質也在下降中，高齡產婦可能提高胎兒罹患唐氏症的機率。

看Ａ片也不感性趣，妻子穿著性感睡衣也不當一回事，寧願跑去看電視…男人常常感覺「性」趣缺缺，甚至被老婆懷疑是不是在外面有女人？

署立基隆醫院泌尿科主任許許汶蒼說，治療男性更年期以補充男性荷爾蒙為主，對於勃起障礙以威而剛治療無效，合併男性睪固酮低下症的病患，也會改善勃起功能。

類似症狀病患，應抽血檢驗其血中睪固酮，經醫師確定是男性荷爾蒙不足，在建議病人塗抹睪固酮凝膠補充男性荷爾蒙後，才可採取此治療方式，切忌勿擅自補充。

      乳癌是台灣女性癌症第一位，為了減少乳癌對於女性健康的威脅，衛生署提供免費篩檢，不過，許多民眾反映，對於結果，有看但沒有懂。為此，台北市聯合醫院將報告簡略分為六大類，避免受檢者過度恐慌。

　　早期發現，早期治療，這是面對乳癌的不二法門。國民健康局針對乳癌好發年齡層及高危險群女性，提供免費的乳房Ｘ光攝影或乳房超音波篩檢，並由檢查單位將報告寄送到民眾家中。

阿凱（化名）是一名50多歲的男士，閒暇時，很喜歡聽演講，尤其是有關情緒管理的主題，因此他學習了不少情緒管理的技巧。

但最近他去理髮時，發現跟他約好的老闆不在，且不知道何時才回來。原先阿凱想轉身走人，但老闆娘拉住他，且表示能替老闆打理阿凱的髮型。

養生蓮子八寶飯

蓮子是蓮花凋謝之後，蓮蓬取出來的種子。蓮子兼具藥材及食材雙重角色，常用於中藥處方及藥膳中，因為營養價值豐富，廣泛運用在料理、甜點，甚至可取代白米飯，是很健康的食材。

▲醫師廖昶斌指出，閉眼不算放鬆，要讓眼睛看遠，才能放鬆睫狀肌。（記者陳元春攝）

據全國自殺防治中心最新的「2010年全國自殺電話民調」結果發現，高達25.1%受訪者（每4人中有1人）近一周內覺得容易苦惱或動怒；以人口數推估，全台近480萬人覺得容易苦惱或動怒；尤其是待業者、藍領階級、投資經營者三大族群特別明顯，預估有40萬人嚴重煩躁。

全家便利商店與順天堂集團合作，獨家推出順天本草全系列茶飲。 圖／全家便利商店提供

台北市衛生局97年委託市立聯合醫院，針對學童的常見過敏原篩檢發現，食物過敏原4大食物，分別是螃蟹、蛋白、牛奶及蝦子，呼籲家長別輕忽食物過敏的問題；此外，過敏高危險群學童最好儘早做食物過敏原檢測，以避開自身過敏的食物。

聯醫仁愛院區小兒科溫港生醫師表示，過敏者若食用導致過敏的食物，易引發免疫反應，對人體產生不良的影響，常見的症狀包含蕁麻疹、皮膚癢、水腫、打噴嚏、咳嗽、呼吸困難等過敏症狀，嚴重者甚至會休克及死亡。

雙眼是帶領我們探索生活的重要器官，但我們似乎把它的功能視為理所當然。其實平時養成善待及保養雙眼的好習慣，可讓它舒適運作，減少乾澀、模糊的症狀，發揮更大的效能。

●開車時，請將冷氣通風口對下方腳底吹，不要對準臉部。這是因為濕度低及高度風速，會帶走眼表層水分，造成乾眼症狀，嚴重者會出現角膜破皮、疼痛症狀。

每天進行5分鐘身處於大自然的「綠色運動」，心情、自信心和精神健康皆能獲得改善。該發現，也發表在英國「環境科學與技術」期刊中。