宜誠鼎峰社區

在台灣，根據調查，超過1/4的台灣民眾感到睡眠不足。另一個統計數字則顯示，有將近8成的民眾，曾經有過睡眠困擾。

睡不飽、睡不好、醒來後還是感覺滿身疲累。你是不是也面臨同樣的睡眠煩惱？

林先生，40歲男性，喜歡騎腳踏車當運動。某個假日，他騎腳踏車健身，未注意到前方有坑洞，就在坑洞 處蹬了一下，回家後，背部疼痛合併左下肢劇烈麻痛，坐立難安，經核磁共振檢查後發現為外傷性椎間盤突出症。

在筆者解釋各種可能的手術方法 後，病人選擇接受內視鏡椎間盤切除手術。手術後8小時，病患的疼痛症狀消失，並且可以自行上下床行走；隔天即可順利出院，一週內，恢復正常生活及工作。

異位性皮膚炎是一種常見的皮膚疾病，患者除了反覆皮膚發炎、搔癢，不斷搔抓，造成破皮，使得剛要改善 的皮膚組織又被破壞，形成惡性循環，造成生活上的困擾。

同時，由於乾燥發炎的緣故，病人通常可能合併有氣喘、過敏性鼻炎等其他過敏疾病。

前言︰

女性心情不好，「很煩」、「很悶」的情況下極容易抽 菸，董氏基金會菸害防制組主任林清麗舉例，有的女性抽菸者因為丈夫、男朋友劈腿、外遇而心情煩悶、沮喪，心情很差的情況下就轉而求助香菸這個「壞朋友」， 菸也就越抽越兇。

「香菸對女性的傷害比男的大……」臺安醫院胸腔內科主 治醫師、國健局戒菸種子師資培訓講師吳憲林指出，同樣菸量對女性的傷害遠大於男性，女性抽菸者罹患心臟病、肺癌風險比男性抽菸者高得多。

臨床觀察，女性參加戒菸班時，成功率似乎比男性稍微低 一點。臺安醫院胸腔內科主治醫師、國健局戒菸種子師資培訓講師吳憲林認為，可能是因為女性抽菸人數本來就比男性少，戒菸班經驗多半以男性為主，因此女性少 有參與感，也比較無法從男性戒菸經驗分享中得到共鳴，若家裡又有親人、另一半抽菸，戒菸更容易半途而廢。但當採取一對一門診、諮商時，女性戒菸成功機率就 和男性不相上下。

「我缺維生素C，抽水果口味香菸，可以吸收維生素 C！」董氏基金會菸害防制組主任林清麗說，她曾經聽過這種說法，這是大錯特錯，菸商研發多種水果口味香菸，想讓女性有這種錯誤想法，事實上抽菸不但對吸收 維生素C沒有幫助，還會破壞維生素C，因此抽菸的人皮膚老化速度也較快。

黑眼球外出現色素沉著（下圖）？可能是身體警訊。  照片╱吳仁斌醫師提供

新光醫院PET正子斷層檢查。（記者鹿俊為攝）

醫師指出，高價的正子造影（PET）等高階影像癌症健檢與傳統癌症健檢各有利弊！高階影像價格主打方便、一次可篩檢多部位；傳統癌症篩檢針對重點部位器官，雖然部位較少，但輻射量低、準確性較高。但前提是，兩者皆需要有經驗的醫師操作與判讀，才能將檢查誤差降到最低。

臨床上曾有長期喝純水者，因缺乏人體所需礦物質，會影響嬰兒發育，容易導致智力遲緩或不長牙，而老年人則容易骨質疏鬆等案例。家醫科醫師姚偉明昨（二十七）日表示，有九十四％以上的人都呈現酸性體質，建議飲用弱鹼性的水，能中和酸性體質，調解身體機能。

針對放棄急救同意書能否註記在健保ＩＣ卡一事，衛生署醫事處昨天表示，衛生署已修訂安寧緩和條例修正草案，送到行政院，一旦修法通過，就可註記在健保卡裡。

不過，醫事處也表示，若簽署「預立不施行心肺復甦術意願書」的意願人，表達不願註記在健保卡裡，就不會註記。

保存撇步

買回來的豌豆嬰，可裝在塑膠袋或保鮮盒中，再放進2~5℃冷藏保存。

日前驚傳有高鐵駕駛因服用安眠藥過量，導致意識不清，開車開到一半昏睡。其實許多正受失眠所苦的人也有同樣的經驗，睡前吃了一顆安眠藥物後，翻來覆去仍無法成眠。如果這時候再加一顆安眠藥的結果往往會造成隔天醒來時，精神不濟。

這是因為後來追加的藥物在體內尚未代謝完，導致白天精神不佳、注意力和記憶力受損、動作協調性差等副作用，更有人因此產生危險。

橘子工坊的產品以100％天然冷壓橘油（屬食品級）與植物性介面活性劑為主成分，搭配其他無毒的成分調製而成。具有一定的洗淨力。（橘子工坊）

生態濃縮洗衣精，天然配方，含椰子油系非離子表面活性劑，溫和不刺激適合嬰幼兒及敏感性肌膚衣物使用。（橘子工坊）

橘子工坊系列產品堅持配方中絕對不含任何磷、石化介面活性劑，要給使用者天然無過敏的接觸。（橘子工坊）

台灣有三分之一的學童罹患過敏性鼻炎，大多與空氣污染及居家環境脫不了關係。

天絲纖維本身極為光滑的表面，親膚性極佳、非常適合過敏性肌膚。（日比）

使用空氣清淨機能有效過濾空氣中的過敏物質。（大金）

DAIKIN閃流光觸媒空氣清淨機種MC80JSC與MC75JSC，全新設計「前清淨孔」功能、三方迅速吸入房間的空氣，有效抗病毒、分解過敏物質、細菌霉菌。（大金）

悶濕的梅雨季來臨，正是塵?及黴菌叢生的時節，加上大環境的空氣污染，民眾的過敏病及氣喘率不斷攀升，盛夏即將到來，你做好居家防敏對策了嗎？

長輩出門在外，最好少戴多焦眼鏡，以免跌倒。澳洲研究發現，長輩如果能戴單焦眼鏡出門，可避免四成跌倒意外。這項研究近日發表於「英國醫學期刊」（British Medical Journal）。

隨著夏天的腳步逼近，蚊子也蠢蠢欲動。一位北部女性嫁到南部，被蚊子叮咬，總是紅腫得特別嚴重；以前在北部即使被蚊子咬，也不會有這種情形，她覺得連蚊子都要欺負她。

其實這不是蚊子欺負她，而是蚊子有地域性。媳婦長期住台北，習慣台北的蚊蟲，嫁到南部後還沒習慣當地生態，剛開始被咬，皮膚會有較大的反應；其實只要台北媳婦在南部待一段時間後，就會習慣當地的蚊蟲，也就是常接觸過敏原，進而習慣這個過敏原，久了反應就不會那麼大了，這便是所謂的減敏治療。