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署立雙和醫院傳統醫學部主治醫師張淑人示範針灸減重方法。（記者潘杏惠攝）

又到了夏天減肥熱潮！根據研究發現，國內每3人中就有1人過重。台北縣中和市署立雙和醫院近期收治1名30多歲媽媽接受針灸減肥，短短2個半月減了11公斤，成效顯著；但醫師也強調，不要空腹針灸，否則容易暈針，皮膚過敏的人也不建議使用，另外，理想減重為1周約減0.5公斤。

▲鍾志桓醫師說，「蜂窩性組織炎」甚至演變成壞死性筋膜炎，延誤治療死亡率極高，不容小覷。（記者蔡清欽攝）

大便出血未必都是痔瘡，有可能是「肛裂」或「肛門管」，病因與不良的排便習慣有關。

高醫外科醫師莊捷翰說，「肛裂」顧名思義就是肛門有裂口，排便時有撕裂般的疼痛、肛門出血、裏急後重、肛門周邊有腫塊。

有痔瘡，該怎麼辦呢？大部分人視痔瘡為「難言之隱」，因此多不願馬上諮詢醫師，甚至有人拖到出血增加、貧血或嚴重疼痛。不過，到底什麼時候該治療呢？一定要動手術嗎？

「有症狀才要治療」，書田診所大腸直腸科主任胡煒明說，痔瘡的治療方式應視治療的分級；但需不需要治療，則要看流血、疼痛的程度，以及是否有便後難以清洗等影響生活的問題。

肛門出血、便血，除了痔瘡、肛裂、管等問題，還得小心腸內瘜肉或腸癌等不可輕忽的病症。

書田診所大腸直腸科主任胡煒明說，雖然肛門出血最常見的是痔瘡問題，但也因此不少人忽視腸內瘜肉或腸癌，腸內出血導致的便血症狀，胡煒明提醒，便後出血要特別留意「新鮮度」，如果是痔瘡的話，因為是排便時，用力擠壓造成出血，往往都是較鮮紅的血液。

醫師提醒，痔瘡仍以保守治療為主，但如果痔瘡為三、四度內痔或外痔，又出現嚴重症狀時，除了橡皮圈結紮等門診處理方法外，多數可能需要手術治療，才能解決腫痛、出血症狀。

痔瘡無法推回 只能挨刀

他術後復健…媽呀痛不欲生

案例一：「痔瘡如果嚴重，人生也會是黑白的！因為那種椎心之痛，以及對生活造成的極大不便，沒有經驗的人難以體會。」業務員黃先生雖然不像上班族久坐辦公室，但因常應酬熬夜、抽菸喝酒，生活作息不正常，落得成為有痔之士。

案例故事：一名65歲伯伯痔瘡隱忍30年，病況嚴重到一放屁就噴血，且肛門脫垂像「小菊花」，包衛生護墊度日，退休後上醫院割痔瘡，脫褲檢查，女性生理用品才曝光。

現代家長常會心急的問中醫師：「我該給孩子喝轉骨方嗎？」對此，中醫師王子欣表示，其實要給小孩喝轉骨方，最重要的還是得喝對時機，才能收到最好的成效，例如女生最好是在初經來潮前後、男生最好是在開始變聲前後，即可開始服用，若太早進補恐出現「性早熟」的不良後果。

常吃炸雞速食的小孩容易性早熟？台北醫學大學附設醫院主治醫師暨小兒遺傳主任楊晨表示，不只炸雞速食，像魯肉飯等也會造成性早熟。

經常有人抱怨，明明吃東西已經控制熱量了，還是很難瘦下來，或是已經盡量少吃澱粉類食物，血糖還是控制不好，專家表示，其實這跟吃進食物的「升糖指數」（GI）高、低有關，吃進高升糖指數的食物，血糖易上升且餓得快，容易愈吃愈多，造成脂肪堆積，反之則不會。

專家建議一般人選擇GI值70-80的食物，如果是肥胖者要減重，則建議選擇GI值50-60的食物，同時搭配熱量控制；想要減重的男性一天熱量要控制在1800-2000大卡左右，女性則控制在1400-1600大卡左右。

人體的鐵有七十五％存在血液中，健康食品廣告宣稱「女生生理期後會流失一半以上的鐵」，究竟怎樣才叫貧血、缺鐵？以十元銅板面積，目測比對用過的衛生棉，就能簡單了解失血量。

人體的鐵有七十五％存在血液中，台灣女性飲食鐵攝取不足，加上月經失血，使得每一百人就有近十七人缺鐵，專家建議多吃鴨血、鵝腿、紅鳳菜等鐵含量高的食物。

內容：心臟基金會宣導「世界高血壓日」，舉辦登山健行活動，免費測量腰圍與血壓，還有摸彩及健康諮詢。

時間：5月16日（日）上午7時30分至11時

雖然了解健康的重要，但嘗試了不少運動，都因無法堅持，無疾而終，爾後讀了一篇文章，建議民眾從事運動前，不妨先行評估自己的喜好與身體狀況，再下定奪。近日又燃起健身的意念，為了不再半途而廢，特別將個人條件列表仔細評估一番，若需有搭擋的運動，首先捨去，因為「好腳」難尋且時間難以配合；舉凡在室內的場所皆不考慮，因為辦公室待久了需要多接近大自然；過於激烈的敬謝不敏，畢竟體能已大不如前，如果引來運動傷害反而適得其反。

最後，決定以「健走」再出發。我戴上隨身聽，在鄰近的校園運動場內健走，徐徐晚風吹拂，一個星期過去，頗能享受這般的運動習性，自認這回終於找到可持之以恆的運動。過了幾天，卻感到足底疼痛，腳掌外側及小趾處竟頻頻發麻，心想，或許是因久沒運動，一時之間身體難以承受如此的操練，於是自做聰明地將原本天天健走的行程改為一、三、五，如此又試了一個星期，疼痛未見好轉，只好暫停運動計畫，接受中醫診所針灸治療。

人的每隻腳由二十六塊骨頭組成，是一個極為精巧的生理構造。在步態分析中，一個良好的步行周期包括：在站立初期，提供緩衝以降低足跟觸地時的衝擊；在站立中期，有足夠的穩定度使身體重心能順利轉移；在站立末期，則要產生足夠的推動力，推進身體前移。因此，一雙好的鞋子，應該可以輔助或加強前述的功能；如果是一雙不適當的鞋子，則可能限制了足部功能的正常發揮，甚至導致足部問題的發生。

一般而言，休閒鞋較著重款式與美觀，對機能性的要求可能不夠，用於短程步行也許不成問題，但穿來作連續長距離步行，便可能導致足部不適，甚至造成傷害，何況休閒鞋並非為運動設計，穿來運動並不適合。

遇到呼吸道疑似有異物梗塞，病患臉色不對勁時，除趕緊送醫外，同一時間，不妨嘗試哈姆立克法，幫病患排除卡在呼吸道的異物。

許明哲說，哈姆立克法的急救方式是，施救者必須站在病患後方，雙手環抱住病患，一拳緊握向內，放在病患肋骨下緣中間的位置，另一手緊握前一拳，然後瞬間向後上方用力，擠壓病患的橫隔膜，讓胸腔的空氣擠壓到氣管。

停經後婦女，若常有泌尿道感染、下體癢，小心可能罹患糖尿病。診所新陳代謝主任洪建德昨（十三）日指出，一般來說，正常人的小便一點糖分都沒有，但若民眾血糖失控，飆高到180mg/dl，腎臟就會因無法吸收糖分，導致尿液有糖分而滋生細菌，就會覺得下體搔癢難耐，呼籲婦女若常覺下體癢，恐是糖尿病作祟。

衛生署國健局調查發現，十五歲以上國人，五年內新增四十九萬名高血壓病患，國內五年的高血壓發生率達千分之二十七·五，而據統計，肥胖就是高血壓的危險因子。衛生署國健局成人及中老年保健組組長徐瑞祥昨（十三）日指出，調查發現，BMI值超過三十的大胖子發生高血壓的風險是一般人的近四倍，特別提醒注意。

江爺爺平時不愛喝水，連吃藥都要「省」水，他說，聽說心臟不好的人要少喝水，而且常跑廁所很麻煩，「不渴為什麼還要喝水呢？」吳奶奶則是習慣下午開始，自己「限」水，以免晚上頻繁跑廁所，夜不安眠。

多喝水不是才健康嗎？但老人家到底要不要多喝水呢？醫師提醒，除了心臟衰竭、腎臟功能有問題，老人家還是應該正常補充水分，千萬別刻意不喝水。