宜誠鼎峰社區

上週雖因鋒面過境，降下豪雨，但中午時分太陽高照，近兩日最高氣溫都破攝氏30度，老人或經常待冷氣房的人容易中暑。醫師建議除了多喝水，穿著應盡量挑淺色系，或避開下午1時到3時最熱的時段，避免中暑。

根據中央氣象局的資料，前天、昨天的全台最高溫都達攝氏30度，預測今天持續高溫，最高溫甚至到33度，許多民眾熱得受不了，直喝冷飲、吃冰解暑。

汽水、含糖飲料最好不要喝太多，美國路易斯安那州立大學健康科學中心公衛系華裔副教授陳麗薇（Li-weiChen音譯）研究發現，含糖飲料容易引起血壓飆升，一天少喝一份含糖飲料，有助降低血壓。這項研究發表於美國心臟協會出版的「循環」期刊。

「公共場所母乳哺育條例」初審通過，鼓勵母乳哺育；但台灣婦女6成以上生產後須重返職場，很可能因為職場不支持哺乳停止母乳哺育。要提高母乳哺餵率，除應積極改善職場的哺乳環境，更須提供方法讓上班媽媽的母乳路更順利。

首先，生產後應儘早、頻繁地哺乳，以增加乳汁供應量，並在產假結束前一周開始建立母乳庫，哺餵寶寶後，擠出多餘的奶水儲存。24小時內擠出的母乳可收集於同一容器內，但溫度都是冰涼的，才可倒在一起，若3天內未飲用，就要置放冷凍庫。母乳庫存愈多，媽媽上班後，就不怕沒空擠奶或出遠門，寶寶會斷糧。

生活上，多輪替飲食或保養品，可減少過敏？國泰綜合醫院過敏免疫科醫師曹正婷指出，飲食多變化，且多吃自然的食物，確實有助減少過敏；已確定會過敏的食物就別吃，保養品也一樣，越吃越糟。

治療零期子宮頸癌，醫師可保留子宮。北市聯合醫院中興院區家庭醫學科主任葉國基表示，零期癌及侵入癌的手術治療完全不同。前者做子宮頸圓椎切除大切片檢查，確定為零期癌，即可考慮施行保留子宮的治療方法，婦女可保留生育能力。

老菸槍的不孕患者，精蟲變形嚴重，已經無活動力。（林正凱醫師提供）

許多新竹科學園區科技人喜歡抽菸紓壓，但不孕症門診卻發現，許多一天抽兩包菸的人，因精蟲變形等因素，使得求子之路越來越遠，甚至成了無精蟲族，值得吸菸一族注意。

膝關節彎曲時有喀喀聲響、或出現壓痛反應時，患者可能出現膝關節皺褶病變。北市聯合醫院仁愛院區骨科醫師羅浩儒指出，這類患者膝關節腔的內外側皆有變厚發炎皺褶，對於軟骨已造成磨損傷害，經由關節鏡剪除增生皺褶，膝部聲響便會消失。

更年期婦女可能因飲食不當，造成痰濕體質，水分積滯，引發體重增加。中醫師李明哲表示，門診中一名48歲的婦人，近期突然食慾大增，三個月胖了5公斤，伴隨有更年期常見的情緒差，睡眠差現象，同時因為飲食不正常，經常大吃，造成消化異常，水分積滯體內，屬於典型肝陽上亢伴隨痰濕體質問題所致。

炎炎夏日，適時的午睡對健康很有幫助。署立豐原醫院中醫科醫師張盈瀅表示，夏季晝長夜短，人體經過一個上午的勞動工作後，不論是體力或精力都已過度消耗，所以午睡對健康、降低某些疾病的發生也有預防作用；但午睡時間不宜過長，睡太久又突然起來工作或學習，可能會出現短暫的頭昏腦脹現象。

東方傳統對美的定義講求感性，也就是「情人眼裡出西施」，「內在美」則是強調虛無飄渺，自由心證的「美」！但是希臘人認為，所有的美都有數字根據，這個數字是所謂「黃金定律」，就是「Φ」（讀音為phi），即1.618÷1=1.618，或1÷0.618=1.618，而1.618就是黃金比例。

舉例來說，下唇厚度是1.618，上唇厚度是1，就是黃金比例。

37歲的銀行行員趙先生由於超時工作，常感覺到疲倦，經檢查發現肝指數偏高，血液中B型肝炎病毒濃度超過標準，醫師建議使用每週施打一次干擾素來治療。

在治療兩個月後，趙先生發覺他開始大量落髮，疲倦的問題也只稍稍改善，加上繁重的工作，讓他出現自殺的念頭，於是回到診間求助，在改以口服抗病毒藥物治療後，落髮及想自殺的問題逐漸消失，在病毒濃度下降後，疲倦症狀也得到改善，讓趙先生不再困擾。

男性難振雄風，別以為只是勃起功能障礙，可能還是心血管警訊。台北市立聯合醫院昨天指出，心血管疾病和勃起功能障礙有高度相關，籲有類似煩惱者改變生活方式、治療代謝問題。

苜蓿是豆科植物，它的種子也是豆科植物裡最小的，苜蓿有強韌的生命力，根可深及土壤以下三公尺處，吸收土壤裡的礦物質及其他養分，還可做為牧草。

吃東西應該細嚼慢嚥。

不少人有排便不順的困擾。理論上，吃進多少食物，就應該排出多少廢物，沒有排出的廢物久積在大腸內，容易併發其他疾病與問題；在台灣，大腸癌分居癌症發生率及死亡率的第一及第三位，且每年都有增加的趨勢，值得注意。

今天公布的一項有關酒精跟心血管關聯的研究顯示，小酌者的確比狂飲者或禁酒者還要健康。不過研究人員認為，每天喝1、2杯葡萄酒或等量酒精，並不會讓人更健康。比較可能的是，小酌者的生活方式比較健康。巴黎慈悲醫院（Hopitaldela Pitie）的領銜研究員韓瑟爾（Boris Hansel）說：「適量飲酒有益健康的說法太過頭了。」他對法新社說：「我並不是說你不應該喝酒。但是我們應該停止用健康理由來合理化喝酒行為。」

大部分吸菸者都知道吸菸對身體有害，往往在健康出了問題才想要戒菸，成大醫院家庭醫學部醫師王如雪指出，國人十大死亡原因的前三名惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病都跟抽菸有相關。

國內婦女平均生育年齡提高，但高齡產婦增加胎兒染色體發生異常的機率。醫師表示，若進行羊膜穿刺無法確定染色體是否異常，可搭配進行羊水晶片檢查。

例行性超音波檢查是正規產檢的一部分，可以早期發現胎兒器官構造是否有異常，或生長遲滯的問題。另外對34歲以上高齡產婦，衛生署也補助進行羊膜穿刺。

不管是七價或十價疫苗，得按時程打完數劑才有保護力，如果前幾次打不同廠牌的肺炎鏈球菌疫苗，或還未完成所有接種劑數，後面劑數可改打新出來的十價疫苗嗎？

黃立民表示，理論上，不管打到第幾劑，可以換廠牌，但最好是打完前三劑，讓身體免疫系統「打底」，第四劑再加效果。

黃立民指出，國內五年前上市七價肺炎鏈球菌結合型疫苗，含有7種肺炎鏈球菌血清型，包括4、6B、9V、14、18C、19F、23F，國內研究涵蓋保護率可達7成，9歲以下兒童可施打。

衛生署日前核准上市的新一代肺炎鏈球菌疫苗，則為十價型，保護範圍除七價的七種血清型，另增加1、5和7F三種血清型，保護效果可達九成以上，接種對象為6周大至2歲以下嬰幼兒。

天氣越來越熱，大家的穿著也越來越涼快，露出來的部位變多的時候，你是否開始注意到一些小小的「違章建築」在你的皮膚上？有些會影響外觀，有些病灶雖然別人看不到，自己總是覺得怪怪的？

以下針對穿著低胸衣物會露出的前胸部位，常見的皮膚小狀況加以說明。