宜誠鼎峰社區

國人十大死因中，四成與「代謝症候群」有關，千禧之愛健康基金會執行長陳欣勵表示，男性腰圍超過九十公分（約35.5吋）、女性腰圍超過八十公分（約31.5吋），即屬代謝症候群高危險群，提醒民眾注意腰圍過大，代表內臟脂肪堆積過多，未來罹患慢性病的機率是健康人的2~6倍。根據研究，光是腰圍過大，即可預測出50%的代謝症候群，腰圍過大再加上血壓值，此兩項非侵入性的檢驗，更有高達72%的預測率；若國健局可在2010年7月，如期實施將腰圍納入健檢正式項目，對國家花在三高慢性病的醫療及社會成本，將有莫大的幫助。

小瑜是一名百貨專櫃小姐，因為工作需要，幾乎上班時間都戴隱形眼鏡，她的明亮雙眸也確實增添不少說服力，使她的業績逐漸成長。然而最近她卻常覺得眼睛乾澀、紅腫，甚至無法睜開眼睛。有時還會因為有異物感而淚流不停，嚴重影響工作表現。

剛開始她覺得可能是因為戴隱形眼鏡，加上工作太累，也許多休息就好。但是到後來即使是假日出遊，一到下午，就會覺得眼睛很累、很乾，且有畏光、怕風的情況，影響遊玩的情緒，因此接受朋友建議去眼科求治，經過眼科醫師仔細檢查才發現患有輕度乾眼症。

談到如何提高身體的免疫力？吃補品、服用中藥、攝取維他命、練氣功或規律運動等，都是常被人提起的方法。據一份發表在國外知名期刊「心理科學」的報告指出，只要常抱持樂觀的態度，凡事正向思考，其實也會有同樣的效果。

這項研究是由美國肯塔基（Kentucky）大學的心理學家Suzanne Segerstrom博士所主持，他和路易斯維爾大學（Louisville）的Sandra Sephton博士共同針對124位透過廣告招募來的法律系一年級學生進行實驗，目的在探討當事人是否樂觀看待事情對於自身免疫反應的影響。

「醫師，我的傷口是不是發炎了？要不要吃點消炎藥？」發炎（Inflammation）和感染（Infection）在醫學上是完全不同的意思，但在國人的口語使用習慣上，卻常混為一談。

「發炎」是指組織發生了紅、腫、熱、痛的情況，「感染」則是指病菌的侵入，如細菌、黴菌、病毒等。發炎並不一定是感染所造成，但細菌感染卻常會引起發炎反應。例如扭傷了腳踝，局部會紅、腫、熱、痛，但是沒有破皮的傷口，就沒有細菌的侵入，這種情形就是「發炎」，可是沒有「感染」。

身為一位女醫師，我能深切的體會，女人的一生其實是非常辛苦的，除了要面對「月經、帶下、懷胎、生產」，每一關的折磨之外，還得面臨更年期所帶來的種種不適、多種疾病的發生風險，以及年華老去的恐懼，所以我常常跟病人說，從現在開始，就多愛自己一點吧。

更年期是幾歲出現才不算太早呢？《黃帝內經》中的《素問．上古天真論》指出：「女子二七天癸至，…七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」這段話說明了女孩子在二七（14歲）時，初經來潮（天癸指的就是月經）；在七七（49歲）時，腎氣衰敗而停經，失去生育能力。

怎麼挑最鮮

百合又稱白花百合、蒜腦薯。國人喜歡好采頭，婚宴喜慶上也常見百合與蓮子煮成甜品，象徵「百年好合」。

●台灣已核准的疫苗為嘉喜（Gardasil）、保蓓（Cervarix），兩者需在半年內打3針，適用對象分別為9至26歲、10至25歲女性。

●疫苗保護期約5至6年。

台北縣衛生局與亞東醫院營養科設計低油、低糖、低鹽、高纖維「3低1高」的肉粽、素粽、甜粽3種口味，提供減重班學員、慢性疾病患者吃得安心。（記者何玉華攝）

端午節吃粽子，糯米、油、鹽、高熱量，成為夏天減重一大考驗，台北縣政府衛生局和亞東醫院營養科設計低油、低糖、低鹽、高纖維「3低1高」的肉粽、素粽、甜粽3種口味，提供減重班學員、慢性疾病患者吃得安心，民眾可至衛生所索取食譜單張摺頁，或上衛生局網站 http://www.tpshb.tpc.gov.tw 下載。

「廣防己」和「粉防己」有何不同？中藥材差一字就差很多，常有同名異物、異名同物情形，連滷包的八角也會搞混。衛生署昨天發表二百五十種常見中藥彩色圖鑑，可供中藥行及民眾比對。

南投醫院神經外科醫師葉國球說明人的腦部構造及主要功能。（記者謝介裕攝）

頭痛也可能是罹患腦瘤！署立南投醫院最近診治的案例中，有4名病友長期頭痛，最後痛到受不了才到院就診，結果均為腦瘤，目前均已完成手術且術後復元狀況良好，但仍須定期檢查，醫師及病友昨天均提醒民眾，不要輕忽頭痛潛藏的危險性。

有雄性禿的男人要特別小心新陳代謝症候群纏身。台灣亞東紀念醫院皮膚科主任蘇琳惠、國立台灣大學公共衛生學院生物統計教授陳秀熙最新研究發現，雄性禿男性得新陳代謝症候群風險比一般人高，頭頂愈光愈有風險；與中等禿髮程度者相比，嚴重禿患罹患新陳代謝症候群機率增加了2.6倍之多。

蛋餅、飯糰、小籠包配豆漿；漢堡、三明治、蛋餅配奶茶都是上班族地最愛，以五顆小籠包來換算，脂肪含量就有三十~四十克，相當於喝下二‧五湯匙左右的沙拉油，相當於一般人（早餐建議攝取脂肪，男性為二十~二十五克；女性為十五~二十克）早餐油脂攝取的一‧五倍。中華民國心臟基金會副執行長、台大雲林分院副院長黃瑞仁昨（二）日表示，不健康的早餐類型，短期影響上班族的表現、長期下來就有可能導致高血脂、高血糖等心血管疾病或新陳代謝症候群。以腰圍超標者來說，未來罹患糖尿病就是一般人的七倍。而上班族早餐嚴重缺少纖維，更是大腸直腸癌的高危險族群。

從相識、相戀到結婚，短短不到一年，因隔年29歲不能成婚。

熱戀中的情侶，眼中只有對方的存在，那來婚前健康檢查？何謂遺傳疾病？根本絲毫不會成為婚姻的絆腳石。我眼前的他體魄強壯、溫文儒雅；他眼中的我是前生注定的情人，兩人沉醉在愛的世界，難分難捨。

結婚時候忙於婚禮，拍婚紗照、辦嫁妝、籌備喜宴的同時，我和另一半壓根沒想到要來個婚前健康檢查，等到婚後計畫要生小孩前，咱們倆才一起去公立醫院做全身健康檢查。

對於男方家長來說，老婆和我的「孕前健康檢查」主要是為了傳宗接代，是為了將來子女健康著想，對我們夫妻倆來說，那主要是為了補婚前健康檢查，以了解自己和伴侶的健康狀況。

元培科大與茶改場合作研發紫芽茶及萃取粉末，具極佳的抗癌效果。 記者李青霖／攝影

1歲9個月大的小任是我的親愛寶貝，每天他最喜歡做的事情是在家門口前，喊著「媽…媽…」。當我擁他在懷裡，親自哺餵母奶時，小任會立刻含住，努力吸吮，並露出滿足的微笑，當他吸飽後，甚至會快樂地抱著媽媽親親。因著這樣的親子關係，驅使我持續哺餵母奶至今。

母乳是上天賜與每個寶寶最珍貴的禮物，相信準媽媽們一定會樂於與自己的寶寶分享。但曾有人質疑：「餵母乳真的有這麼好嗎？」「嬰兒奶粉不也是很營養嗎？」「哺餵母奶會不會讓胸部下垂？變醜？」

3.將棉棒插進陰道內（至少有一半棉棒約5~8cm），遇阻力即可，並往同一方向旋轉棉花棒五圈。4.請直接將棉棒放置採集瓶底部，把棉棒柄折斷並確認蓋（壓）緊採集瓶的蓋子。

1.撕開原廠無菌包裝袋，取出棉棒與採集瓶。請注意勿碰觸前端棉球，本產品附第二支棉棒供您備用。2.或坐或站用最舒服的姿勢，以拇指和中指握住棉棒中間，將棉棒輕輕推入陰道內。

為了讓婦女及早接受子宮頸抹片檢查，台北市衛生局免費提供人類乳突病毒採檢棉棒套組。（記者林相美攝）

據統計，全台約兩成女性沒有定期接受抹片檢查，10年以上未做抹片的婦女，得到子宮頸癌前病變為一般做抹片婦女的2.5倍。為鼓勵婦女受檢，國內陸續有縣市政府提供免費「人類乳突病毒採檢棉棒套組」，讓婦女自我採檢，醫師提醒，年紀較長的婦女子宮頸內縮，自行採檢有難度。

愈來愈多研究顯示，即使肝功能指數只有輕微上升，民眾也不應忽視。北市聯合醫院林森中醫院區中醫師林恭儀指出，如果是常見的單純脂肪堆積造成肝發炎，建議注意油脂、熱量攝取，並視體質給予活血化瘀、潤澤、攻下、清熱疏肝的中藥方，酌加丹參、茵陳、梔子等藥，搭配處方治療，有助降低肝指數。

嚴重肝病患者雖常有疼痛、消化道不適、消瘦、發熱與其他全身症狀；或是肝臟、脾臟腫大、黃疸、腹水、貧血等多項體徵，但醫師提醒，初期肝炎通常不會有如此明顯症狀。中醫師林恭儀指出，中醫主要必須依不同肝病證型處方如逍遙散、茵陳五苓散、茵陳蒿湯。建議民眾循中醫診斷開方比較適當。