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「我缺維生素C，抽水果口味香菸，可以吸收維生素 C！」董氏基金會菸害防制組主任林清麗說，她曾經聽過這種說法，這是大錯特錯，菸商研發多種水果口味香菸，想讓女性有這種錯誤想法，事實上抽菸不但對吸收 維生素C沒有幫助，還會破壞維生素C，因此抽菸的人皮膚老化速度也較快。

「有的女生會說：我菸都沒有抽進去…」馬偕醫院台北院區家庭醫學科、戒菸門診主治醫師林憶珊指出，這也是常見迷思，有些人會認為自己從嘴巴吸菸，菸再從鼻 子噴出，只要香菸不吸到肺部，應該就不會傷害身體，許多人不知道，口腔、鼻腔黏膜也會吸收致癌物質，且效率非常迅速，會增加口腔癌風險也是這個道理。

有些女性抽菸者習慣抽淡菸，以為抽淡菸較安全。林憶珊醫師解釋，許多抽菸者認為淡菸有害物質較少，所以反而失去戒心而抽得更多，對身體傷害更大。

林清麗的觀察，一些戒菸女性擔心使用尼古丁替代法戒菸會上癮，對身體有害，所以沒有按照建議使用，擅自減少尼古丁藥物用量，結果藥物中的尼古丁無法滿足菸 癮需求，戒菸的人即使使用藥物還是想抽菸，最後受不了就一邊使用尼古丁貼片等藥物，一邊同時抽菸。這種做法非常危險，不但無法戒菸、浪費金錢，還可能讓體 內尼古丁過量。正確作法是遵照醫師指示用藥，且接受尼古丁替代療法時千萬不可再度吸菸，否則就會功虧一簣。

林清麗建議，戒菸者必要時可以使用戒菸藥物輔助戒除菸癮，目前有一種口服戒菸藥物，在使用初期一周，抽菸者還可以抽菸，且醫界認為這種藥物效果不錯，只是 價格比較貴。臺安醫院胸腔內科主治醫師、國健局戒菸種子師資培訓講師吳憲林也表示，這類口服戒菸藥物對菸癮重的人最有幫助。如果菸癮不重，則不一定非得使 用藥物。

2010.05.29 台灣新生報 / 記者蘇湘雲／專題報導