宜誠鼎峰社區

向下看的狗Downdog：伸展脊柱、大腿後側並舒緩腿部

年假生活作息、飲食不正常，出現腸阻塞不適，年剛過後馬上就醫，竟意外發現罹患大腸癌！台中慈濟醫院大腸直腸外科黃玄遠醫師最近接連發現兩起年後大腸癌病列，他提醒，千萬不要輕忽腹部脹痛合併貧血症狀。長長的年假才結束，很多人的生活才慢慢的恢復正常，卻有一些人，在度過作息、飲食不正常的新年假期後，幾天不排便，肚子馬上脹到吃不下任何東西。八十二歲阿嬤就診時，就是這種情形。

天氣忽冷忽熱，按壓穴位有助養生，輔助減少疾病的發作。賴鎮源醫師表示，按壓定喘、大椎等穴，有助緩解或預防天氣變化較大時好發的氣喘與感冒。

最近網路不斷轉載「十二種有毒的家常菜」，提到牛奶與橘子不可同食、酒與胡蘿蔔不可同食。果真如此嗎？請專家提供正解。

傳言十一：牛奶與橘子不可同食。

人工水晶體。（記者徐夏蓮攝

白內障手術治療到底要不要裝自費的特殊人工水晶體？還是用健保給付的水晶體就好？台灣眼科醫學會理事長林浤裕昨天指出，其實最重要的是，患者有哪些需求？有些患者用健保給付的水晶體就很OK，不一定非得自費採用最新的人工水晶體不可！

Ｑ：我們一家都有Ｂ型肝炎帶原，不知道該怎麼吃比較健康？還有，親朋好友來訪時，總會帶一些伴手禮，所以常會收到一些保肝的健康食品。

包裝上，都顯示有經過認證，好像比那種來路不明偏方草藥安全，而且保肝功效也寫得很誘人，請問到底有沒有治療Ｂ型肝炎的效果呢？

奇美醫學中心5年手術及門診資料顯示，1/4 頸椎疾病患者屬於45歲以下的年齡層，醫師推測與長期低頭工作及使用電腦的生活有關。

奇美醫學中心脊椎外科主任高振興今天表示，脊椎疾病已成辦公室的頭號殺手，其中頸椎疾病好發於長時間對著電腦不間斷工作的人，若是加上不正確坐姿及睡眠不足，更讓脊椎健康雪上加霜。

輕、中度聽障嬰兒最好在6個月大前確診，並進行療育，否則易影響其語言與社會學習技巧。北市衛生局指出，統計顯示，台灣新生兒聽力篩檢率約40-50%，落後先進國家，而目前北市新生兒聽力篩檢推廣試辦計畫為免費聽力篩檢，鼓勵家長多加利用。

69歲廖先生是名氣切並且長期臥床的患者，最近經常可聽到痰音、痰量變多、外觀呈黃色或綠色並帶有血絲，有發燒、心跳過速、胸部X光有浸潤的現象。

廖先生平時不管痰多或少都不太會咳嗽，即使服用化痰劑，也須經抽痰管刺激氣管，才能從氣管中咳出痰來，但過不了多久，又會聽到咕嚕咕嚕的呼吸聲！抽痰的速度似乎敵不過肺部發炎反應所產生的大量痰液；但增加抽痰次數，即使做好無菌操作，一不小心也易增加細菌感染，又增加痰量。

最近網路不斷轉載的「十二種有毒的家常菜」，指海鮮或蘿蔔與水果不可同食、海味與水果不可同食。果真如此嗎？以下請來專家提供正解。

傳言九：蘿蔔水果不可同吃。

經期來時喝冰水，可能會刺激子宮收縮，若收縮太強烈，會讓經痛變得更劇烈，尤其是子宮痙攣所造成的經痛，會痛得更厲害。

經期最好食用溫熱食物。非經期不喝冰水，或許是保養之道，但應不致於加重經痛。不過，對於沒有經痛困擾的人，喝不喝冰水其實沒什麼影響。

用眼過度，小心眼球提早老化！中華民國眼科醫學會理事長林浤裕一日指出，門診四十歲到五十五歲的白內障患者十年來增加五○％，原因與現代人高度近視、頻繁上網過度用眼，以及代謝性疾病年輕化不無關係。

    　同時身兼健保局審查醫師、秀傳醫療體系眼科總監的林浤裕說，依健保規定年滿五十五歲以上罹患白內障手術的患者，可免事先審查即享有白內障手術健保給付，近年來由於事先審查病例急速成長，這個數據也呼應了門診現象，十年前民眾必須到六十、七十歲才有白內障問題，但近來許多民眾四、五十歲就罹患白內障問題。

小朋友也會口臭，沒錯！

由於工商社會快速變遷的生活步調，導致多數家庭為外食族，因此，學童的飲食習慣朝向速食化與精緻化，這類食品是含有高糖、高脂肪及化學調味料、色素、防腐劑的加工食品，但是這些加工食品可能會破壞：

「21世紀人類最大的健康問題就是代謝症候群！」成大醫院副院長、同時也是前疾病管制局長蘇益仁說。

蘇益仁表示，上個世紀，人類面對的還是營養不良與感染問題；到這個世紀，人類最大的健康問題已經是因營養過剩引發的代謝症候群。

許多民眾把維他命當成食品吃，不過台北縣立醫院營養師田淑卿表示，其實只要平時均衡飲食，就能從食品中獲得各種維他命。她並不建議民眾特地吃維他命來補充，而且維他命吃多了，還可能增加肝、腎、胃等器官的負擔。

β-胡蘿蔔素／是常見的維他命A成分

維他命B2／俗稱核黃素（Riboflavin）

什麼是維他命（維生素）？署立台中醫院營養室組長黃紹萱說，維他命就是維持生命所必需的有機化合物，所以命名為「Vitamin」。目前所知的維他命就有幾十種，大致可分為脂溶性和水溶性兩大類。