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圖一：山楂、陳皮與穀芽。（照片提供：陳瑩陵）

圖二：穴位按摩－足三里。（照片提供：陳瑩陵）

今天是元宵節，「元宵」或稱為湯圓，是國人在農曆正月十五日必定要吃的傳統點心，也象徵一家團圓的意思。

急救箱的主要功能是預先準備好各項簡易的救護器材，以利於第一時間在事故現場，可以實施必要的處置。

以下簡單介紹急救箱應備之物品、用途及注意事項：

日本腦炎疫苗即將開打。夏天是日本腦炎流行季節，日本腦炎疫苗每年3月起免費為幼兒接種；不過，今年因交貨不及，衛生署疾病管制局提醒，接種日期延後一周，從3月8日始開打，家長記得調整預約時間，以免白跑一趟。

台大醫院小兒感染科醫師呂俊毅表示，日本腦炎由病媒蚊傳播，台灣等東南亞國家風險高，儘管近年各國衛生條件、接種疫苗人數提升，但少數兒童感染者症狀不輕，仍有3成死亡率，恐有抽筋、智能遲緩等後遺症。

三月一日起，幼童施打的「三合一」疫苗將提升到「五合一」疫苗，苗栗縣政府衛生局疫管科長張蕊仙說，「五合一」對5種傳染病有保護力，幼童可以少打針，並幫家長省錢，諮詢專線「1922」。

張蕊仙解釋，「三合一」包括白喉、百日咳、破傷風疫苗，「五合一」將其中全細胞性百日咳的成分改為非細胞性百日咳，減緩接種後出現發燒、注射部位紅腫等不良反應發生的機率。

痛風是尿酸過高引起的疾病。林口長庚醫院風濕過敏免疫科主任余光輝指出，尿酸就是普林的代謝物，除了體內會自行合成尿酸，外來食物也會產生，主要是經由腎臟排出。

痛風是先天遺傳基因，以及後天飲食環境兩個因素所造成的疾病，又以遺傳為首要因子，宏恩醫院痛風治療中心主任陳峙仰表示，具有痛風體質者，痛風發作的風險比一般人增加了五倍；但是這個遺傳與家族史又不是絕對的關係，陳峙仰指出，由於痛風患者九成五以上是男性，臨床上看到除了父子都有痛風，也有可能是父親輩雖然沒有痛風，但是下一代的兄弟之間有痛風。

痛風與類風濕性關節炎兩種疾病，都會攻擊人的關節，導致患者因為關節紅、腫、熱、痛而就診，不過從性別以及發作部位觀察，大概就能區分出兩者的不同：痛風有九成以上患者都是男性，最常發作在腳踝與大拇趾關節；類風濕性關節炎患者主要是女性，常先侵犯手部關節，再蔓延全身。

新竹地區一名年約60歲婦人有高血壓、糖尿病史，去年入冬後，經常有天旋地轉，噁心、想吐的感覺，經診斷發現是由於內耳不平衡所造成，耳鼻喉科醫師進一步檢查，確診為良性陣發型姿勢性暈眩，經治療後，暈眩及血壓升高的情況都已緩解。

衛生署新竹醫院家醫科醫師陳孟侃說，引起暈眩的原因很多，有中樞神經系統引起的，也有周邊引起的。中樞神經系統引起的病因如腦幹疾病、中風或小腦疾病等；大部分暈眩來自於周邊的內耳不平衡所造成，例如良性的陣發型姿勢性眩暈、急性前庭神經炎、梅尼爾氏症；其他如偏頭痛、焦慮症等也會造成暈眩。

現代人工作時常伏案久坐，身體感到痠痛時再活動一下或捶打、按摩一番。北市聯合醫院中興院區中醫科醫師王惟德昨日表示，初期痠痛稍加活動、捶打後常會緩解，不少民眾不以為意，但長期疲勞下易形成肌筋膜炎，讓人痛到睡不好。

王惟德醫師臨床收治一名上班族，3年前開始偶爾下背痛，不以為意，3個月前開始出現凌晨疼痛，睡不好的情形，每到稍冷、下雨的日子，疼痛僵硬感更加明顯，針灸夾脊穴治療2周後改善，恢復正常睡眠。

儘管每位過敏患者的過敏原未必相同，但對於已有氣喘等過敏問題的民眾，北市聯醫家醫科主治醫師陳揚卿建議，除了清潔、降低家中過敏原的量外，也要避免接觸高致過敏性食物如帶殼海鮮等。

儘管醫院提供正式的食物過敏檢測，國內醫師認為，但民眾平時可透過飲食日記，紀錄對哪些食物敏感，減少過敏發作的機率。例如如海鮮、巧克力、竹筍、蛋類、豆類等食物及胡椒、辣椒粉等調味料可能引發過敏患者不適；但並非所有過敏患者皆不能碰這類的食物，情況因人而異。

對花粉、雜草過敏的人，小心吃草莓、奇異果也會產生過敏。診所家庭醫學科主任醫師康宏銘指出，民眾若對花粉過敏，因有交叉過敏反應，也得小心吃草莓、奇異果產生過敏；而對塵過敏的人，則需小心對蝦、螃蟹或蟑螂過敏。

診所家醫科醫師康宏銘指出，其實所有食物都可能是過敏原，但常見引發過敏的食物，如蝦、螃蟹、香菇、竹筍、奇異果與草莓等，至於柑橘類則較少引發過敏。有趣的是，會對草苺、奇異果等植物過敏的人，也可能對花粉過敏。

調查發現，有四成民眾刷牙不到三分鐘，有近八成（約四百萬人口）有罹患牙周病的危險，台北市牙醫師公會醫師李楊鈞昨（二十五）日也表示，民眾普遍認知僅侷限在疾病與治療，而忽略定期就診的重要性，且對正確潔牙方式的了解不足所致。

高雄醫學大學附設中和紀念醫院與高雄小港醫院調查發現，代謝症候群是男性勃起功能障礙危險因子；勃起障礙一般會在心血管疾病發生前2、3年被發現，可視為心血管疾病早期表現。

高醫大附設醫院泌尿科醫師李永進今天說，代謝症候群的臨床表現包括血脂異常、高血糖、高血壓及中央（腰圍）肥胖。代謝症候群被認為是糖尿病及心血管疾病的前趨症狀，有代謝症候群的病人，罹患心血管疾病的危險性較高。

中年人若體重過重，老年容易出現認知能力退化，瑞典、美國等國發表研究報告顯示，體重過重、肥胖問題不但會影響生理功能，也會對神經系統造成傷害，隨者年齡漸長，認知功能也會越來越差，所以不管是中年人、老年人都要努力控制體重，以免傷及大腦神經系統。這些研究都發表在「老年醫學系列A：生理和醫藥科學」期刊。

沒有特殊疾病但抵抗力略差民眾，小酌人參酒有一定養生效益。北市聯合醫院林森院區中醫師楊素卿指出，飲用東洋參泡酒助滋補元氣、強身體健。

中醫師陳京慶表示，退化性關節炎的成因除了老化，過度的使用、關節曾經受損的舊傷、循環不良、肥胖等等也都會導致這種疾病。使得軟骨失去彈性，因為發炎或磨損造成軟骨表面粗糙，最後導致關節腔狹窄，滑囊液減少，骨質增生。此病發作時共通的症狀都是關節僵硬，在中醫屬於「痺症」的範疇。