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俗語說「活到老學到老」，其實應該是要「學到老、運動到老才能活到老」，耕莘醫院永和分院神經內科主任方識欽表示，思考是質、運動是量，兩者併行才能活到老。

記得小時候，只要流鼻血時，長輩們都會要求將頭往後仰來止血，或者用衛生紙塞住鼻子等，耳鼻喉科醫師詹益智醫師表示，小心這錯誤動作反而使鼻血倒流而嗆到。

披衣菌感染可能引起骨盆腔發炎，不過女性每年做披衣菌篩檢，不代表來年可以免除披衣菌威脅。英國一項研究指出，女性即使每年做，還是無法預防骨盆腔發炎。這項研究發表於「英國醫學期刊」（BritishMedicalJournal）。

一天吃五餐，也可以減肥。醫師表示，減重的人最常出現一天只吃一餐或三餐只吃極低熱量的食物，很容易血糖過低昏倒或太餓而暴飲暴食，因此提出「55減肥法」，若一天吃5餐，但控制總熱量攝取，每餐熱量不超過體重5倍，不挨餓也能甩掉多餘體重。

一位75公斤女性利用待業在家期間，力行每天只吃中餐減肥，順便省錢，餓到受不了就喝水，一周瘦了5公斤，接下來還是餓得頭昏眼花，體重卻進入停滯期。

糖尿病患在修剪指甲或腳底厚繭時，務必特別小心，皮膚科醫師發現，不少患者修剪過頭了，傷到正常組織，又不小心感染細菌而併發蜂窩組織炎，險遭截肢。

林口長庚醫院皮膚科主治醫師鐘文政表示，糖尿病患末梢血液循環較差，皮膚壞死速率較快，不久就會累積出一層厚厚的硬繭，若不定期修剪，容易潰爛。不少患者於是透過電視購物頻道，購買一種號稱可去除死皮及角質層的器械，自己修剪起來。

台灣洗腎發生率居全球之冠，一年光是洗腎用去三百億的健保資源。為此，吳揆要求掃蕩亂賣藥影響民眾腎臟健康的地下電台。不過，另一項潛在的腎臟風險，也就是混合型止痛藥劑，在台灣卻仍然隨處可買到。醫師呼籲，政府應正視混用止痛藥可能造成的腎臟危害。

林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑指出，含phenacetin-阿斯匹靈綜合止痛劑未被禁用前，在美國，止痛劑腎病變佔末期腎病變的一％到三％。澳洲、比利時、瑞典止痛劑腎病變佔末期腎病變甚至高達三％到二十％ 。但在含phenacetin-阿斯匹靈綜合止痛劑被禁用後十到十五年， 歐美國家止痛劑腎病變大幅下降，佔末期腎病變的一％不到 。

現代人生活步調快、壓力大，不知不覺，臉上的表情就洩漏了心事！

有一次我參加醫學會，站在講台上，細數台下，居然有1/4的人抿緊嘴唇，呈現嚴肅、冷漠的模樣。

內經靈樞篇：「夫十二經脈者，內屬於臟腑，外絡於肢節，為氣血通行之道路」，由此可知，經脈在體內連結於內臟器官，在體外，則運行於軀幹四肢，通過經絡系統，聯繫著身體機能，也可藉由體表經絡來治療體內臟腑，因此有「經絡是保健與治病的捷徑」的說法。

「手少陽三焦經」，運行的時間是晚上9點到11點，也就是「亥時」，起源於無名指外側端，經過手掌背面、手腕，沿著手臂背側正中線上行，經過手肘外端凸起處，繼續上行到肩關節後面，經過背部肩胛骨、側面頸部，繞行耳朵外緣，最後止於眉毛外端。

讓自身壓力調適在平衡狀態，生活作息回歸正常規律，可改善自律神經失調。

您常覺得倦怠、食慾差、頭昏、暈眩、頭痛、手腳感覺異常、恐慌或焦慮等，但卻查不出原因嗎？小心可能是「自律神經」出問題。

事後避孕丸，顧名思義是用在事前沒有做避孕措施，事後「緊急避孕」的方法。一旦發生自主性或非自主性之性行為，且不希望懷孕時，只好使用藥物（其成分大多為荷爾蒙）來改變卵巢及子宮的環境，使卵子不容易受孕，或受孕後不容易在子宮著床，這些藥物多為雌激素及黃體素的單一或混合製劑。

飛蚊症多與眼睛玻璃體退化有關，因此患者年齡層，理論上多半是中年以上，不過近年來，年輕患者愈來愈多，雙眼明眼科診所院長何一滔表示，主要與近視度數超過六百度以上的高度近視盛行有關，讓玻璃體加速退化，也容易進一步引發視網膜剝離。

主講：鄭金寶主任

時間：4月14日(三)下午2時至3時

主講：基隆長庚新陳代謝科郭昇峰醫師

時間：4月17日(六)上午10時至中午12時

「安全期真的安全嗎？」「保險套和避孕器哪個效果好？」北市松山家商昨上演一堂趣味性教育課程，四十八名高職生分組玩起「避孕賓果」遊戲，男女生翻著「避孕小寶典」，對照賓果盤的避孕工具，七嘴八舌「連連看」，搶找各種避孕工具的正確知識，有學生則好奇研究起避孕器與保險套。

「有性行為就該有避孕經費！」台灣幸福教育協會昨請到財經專家阮慕驊、敏盛綜合醫院婦產科主治醫師陳保仁開講。

「天天五蔬果」指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約一百公克，水果一份約是一個拳頭大。

不當姿勢、習慣與動作所造成周邊神經損傷，經常會使身體痠麻。某位藝人的老公因大腿外側麻痛，接受手術治療，就是一種周邊神經壓迫症狀，稱為感覺異常性股痛；其它像手腕、手肘、肱骨、膝蓋等部位，也易因周邊神經損害，引起不適。

很多周邊神經的損傷，肇因於身體反覆不當的姿勢或動作，如重複手腕活動，長時間打電腦、開車、騎摩托車、趴在桌上睡覺、穿太緊的褲子等。減少這些不當的姿勢或動作，許多症狀即可改善。

      「省點用可以用比較久」的性知識可能要更新了！高雄醫學院附設醫院泌尿科團隊發表最新研究顯示，台灣四十歲以上男性中，高達一成三在半年內沒有性生活；「用進廢退」，長期沒有性生活，容易導致性功能障礙，也可能是心血管及腦血管疾病的前兆，不能大意。

    　高醫與署立屏東醫院合作，分析高高屏地區共七四四位四十歲以上男性，發現其中七十歲以上、超過一半已無性生活，五十七歲以上男性，一周不到一次性生活者占五成五。相較芬蘭的老化男性統計，超過九成五十五歲以上男性一周有一次以上性生活，台灣確實少了許多。

經痛通常可分為原發性以及續發性兩種。中醫師陳旺全指出，檢查不出器質性病變的經痛，稱為原發性經痛，反之則稱繼發性經痛；中醫師陳玫妃表示，原發性痛經指經痛始於初經，而續發性痛經出現得較晚，發生在20歲以後才開始，因生殖器官病變所引起。中醫治療主要針對體質袪瘀血、補氣血、袪寒濕用藥調養。同時可配合按摩三陰交、合谷、血海等主穴。

原發性經痛和續發性經痛，如何分辨？國泰綜合醫院婦產科醫師黃文貞指出，原發性經痛指的是找不到病因的經痛，而續發性經痛則與子宮、卵巢等生殖器官毛病有關，而兩者在臨床處置上，也有不同。但需特別提醒注意的是，若女性本來不會經痛，到三十、四十歲卻開始經痛，恐需就醫檢查否有其他婦科疾病引起。