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B肝帶原者肝癌風險預估表

我國300萬名B肝帶原者的罹患肝癌風險有多高？學界研發出一套獨步全球的預測公式，提供病患做為追蹤與治療的參考指標。

專欄作家／戎撫天。

看過很多跑者的照片後，我更確定這點。固然抵達終點線後，跑者無不欣喜若狂，成就感寫滿臉上，出發前的照片，也充滿誓師的莊嚴神情。但跑步中途，尤其與陡坡奮鬥時，起碼我自己，臉部肌肉因緊繃而顯猙獰，尊容讓人不敢領教。

馬偕醫院淡水院區營養師蔡美芝指出，除了超市的盒裝雞蛋之外，消費者若到傳統市場選購零售雞蛋，或從冰箱裡拿出雞蛋準備烹煮，有兩大類方式可判斷雞蛋是否新鮮。

1.未破蛋檢查法

鵝蛋 膽固醇最高

不同家禽類的蛋，蛋黃膽固醇含量，由高至低依序為鵝、鵪鶉、肉雞、土雞、鴿，以此類推，如果你一天只適合吃一顆雞蛋，吃鵝蛋便更得減量。

最近幾天熱浪襲人，彰化基督教醫院發現，心肌梗塞患者比平時增加，且年齡以40至50歲最多，心臟科醫師夏建勳表示，大熱天在外曝曬後，突然進到冷氣房，血管急遽收縮，容易因此心肌梗塞。

一般人總認為在冬天時，老年人比較會心肌梗塞，但彰基醫院近日卻連續幾天都出現心肌梗塞的個案，每天約2至3起，比起平時2至3天才出現一個的比率高出不少，而且大都是壯年的40至50歲，大部分也都沒有心臟病史，就是突然胸悶、冒冷汗，送到急診室才知道是心肌梗塞。

炎炎夏日，飲食衛生要注意。診所營養師李婉萍指出，高溫炎熱，食物很容易腐敗，呼籲主婦若有做飯，用完餐，待食物放涼後，就應立刻放冰箱，別把食物放室溫超過一小時，亦呼籲民眾最近盡量避免吃生魚片等生食，以免吃壞肚子。

社區紅眼症（急性結膜炎）升溫，並以北區、台北區的紅眼症個案數最多，兩地的急診就診率也較前一周分別增加三、四成。因腸病毒或腺病毒，均會引起紅眼症，衛生署疾管局副局長周志浩昨（六）日呼籲，包括勤洗手，別揉眼睛或共用毛巾，生病的病童避免再到游泳池等公共場所戲水，有助降低感染紅眼症。

正解：

上網若是為了課業或工作，必須蒐尋需要資料，不會影響上學、睡眠、吃飯等正常作息，應該不會變成網路成癮。

俗話說：「民以食為天」。飲食一向是人類生活最重要的一環；食物除可掩飾藥物的不愉快味道外，同時也可減緩藥物對胃腸黏膜的刺激，用以提高病患服藥的依從性。

但相對地，食物干擾藥物作用的機會也隨之增加。目前國內使用的藥物上萬種，飲食生活水準提高的同時，食物亦複雜化，導致藥物與食物相互作用的機率相對增加。

炎熱夏天，喜愛喝含糖飲料者，最好能在半天內喝完，冷藏也勿放超過一天。中華民國營養師公會全聯會秘書長黃翠華表示，含糖飲料容易孳生細菌，再加上天氣炎熱使得細菌更加活躍，所以民眾會覺得飲料常放不久就會壞掉的情形發生。

攝護腺癌是男性常見的癌症之一。三軍總醫院泌尿外科醫師莊豐賓表示，攝護腺癌常見於老年男性患者，好發在65~75歲的族群，患者通常初期症狀不明顯，但當腫瘤漸漸長大壓迫到尿道，就會引起泌尿道阻塞或刺激的症狀。隨著診斷技術的進步，在早期時便可容易診斷出，可及時接受攝護腺全切除術治療。

熱浪來襲，感覺頭昏昏、腦鈍鈍、疲倦欲睡嗎？或者也伴隨有胃腸道的不適症狀，那你可能中暑了；彰濱秀傳醫院家醫科昨（五）日表示，最近有此症狀的民眾紛紛到醫院的家醫科、中醫部求診，醫師提醒民眾上午十點至下午二點左右少在大太陽底下從事戶外活動，大熱天要多補充水份，身體感覺不舒服應就醫治療。

炎炎夏日，許多民眾喜歡吃點西瓜消暑，不過如果患有腎臟疾病，吃水果食份量一定要節制。一位50多歲男子患有腎疾，合併糖尿病，因天氣炎熱，他偷偷吃掉冰箱一大盤西瓜，西瓜很甜又利尿，加上糖尿病影響容易口渴，男子又喝不少水，身體累積大量水分無法排出，患者身體開始不正常積水，呼吸也會喘，家人只好急忙帶這位男子掛急診。

隨世足賽開打，許多球迷即使熬夜也要關心賽事，但隔天卻出現注意力不集中、疲累，為了提神，猛灌咖啡跟茶。

營養師提醒，熬夜過後，反而不能過度飲用咖啡、茶等刺激性飲料，多吃蔬菜、穀類及高纖維食物，才能有效提振精神、減輕身體代謝負擔。

提到減肥，很多人的直覺就是「少吃」，認為減肥就是要餓肚子，但是少吃的同時，卻會限制其他營養素的攝取，造成在減肥過程中，容易頭暈、貧血、體力差、月經不來，甚至脫水及肌肉流失，並且降低幫助身體消耗熱量的能力，因此持續極低熱量的飲食將造成減重停頓，不再看到減重效果。

減重停滯期考驗著減肥者的耐力，若此時耐不住飢餓感，稍微多吃，則體重馬上回升，這就是臨床上，造成減肥失敗的原因。

民調指出，9成以上的民眾知道陽光中的紫外線會傷害皮膚，引起皮膚癌，但只有不到5成的民眾知道陽光會造成嚴重眼疾，顯然對於眼部防曬的認知仍需加強。

陽光會造成眼睛傷害，主要來自紫外線，以及可見光中的藍光。