宜誠鼎峰社區

許多人喜歡在冬季以各種藥膳進補；中醫認為，偏溫熱性的藥膳進補，有促進保暖，達到助陽禦寒的作用，並可將精氣固攝於內，以備來年所需。

痛風患者冬天也應適當調養胃腸。台灣中醫臨床醫學會理事羅明宇表示，對痛風患者而言，冬天也是調養胃腸的最佳時節。這個季節，保暖的含義不僅僅是穿的暖，還要吃的暖，中醫稱其為「溫胃」。為了暖胃可以吃一些溫熱的食品，一旦有什麼不適，可喝清淡的飲品或牛奶保護胃腸壁。

每年入冬以來因吃火鍋，而引發急性痛風性關節發作者不在少數。台灣中醫臨床醫學會理事羅明宇表示，痛風患者進補應少吃動物內臟及海鮮。最好避免喝煲湯，因為煲湯中含有嘌呤物質，而肉類也要少吃。也不要喝濃湯、雞精，少吃內臟類，胚芽及豆類，多喝水，每天至少喝兩千毫升水，幫助尿酸排泄，但是補湯並不包含在內。

提供衛星定位手環來取代傳統愛心手鍊，讓失智老人也能找到回家的路。社團法人台灣失智症協會秘書長湯麗玉表示，戴有愛心手鍊的老人只有「被發現」才能找到回家的路；若戴衛星定位手環，即能立即找到老人的蹤影。

新的一年開始，應忘卻過去不好事物以展望未來。衛生署桃園療養院院長陳快樂表示，趁著三天連續假期，不妨到戶外走走，對癌症患者或有憂鬱情形者其病情都是有幫助的。

今天開始就是一連三天元旦假期，許多民眾規劃國內、國外旅遊，由於心情放鬆，毫無節制大啖美食，很容易變成「大腹翁」、「小腹婆」，形成「旅遊性肥胖」。整形外科醫師楊菘宇提醒，男性一旦發胖，往往小腹最先跑出來，女性除了小腹變形外，大腿內外側一走樣，也會變得很明顯。

昨天晚上，許多民眾參加跨年狂歡，可能早上還趕著看2010年第一道曙光，整晚沒睡，想要在接下來假期中好好補眠。署立雙和醫院精神科主治醫師陳佳惠提醒，失眠、焦慮症患者最好還是不要夜夜笙歌，或熬夜熬太晚，以免生理時鐘大亂，以後更難入睡、穩定情緒。

異位性皮膚炎患者，居家預防保健有何須注意？中醫師顏聰明表示，異位性皮膚炎屬於一種過敏疾病，居家護理要多管齊下，才易得到效果。包括應去除環境中的過敏原，像是本身體質對塵蹣或蟑螂等過敏，在居家環境中，應儘可能清除或避開這些過敏原；洗澡水溫也不宜過高，以免因為太熱的水會使肌膚表面保護性的脂質流失，使皮膚變得乾燥而更容易發癢。

走路，是最好的養生運動之一。台北縣自然養生休閒協會常務理事兼講師謝東明表示，走路時讓手臂做最大幅度的擺動，一邊走一邊擺動手臂，以達到全身運動的效果，建議最好是在餐後四十分鐘開始走，然後持續走路四十分鐘，有助於減少體內脂肪的堆積，同時讓身體更健康。

冬天到了，有許多的民眾開始出現鼻子不舒服的症狀。如鼻塞、打噴嚏、流鼻水的過敏或者是感冒的現象。有些病人病情稍微嚴重一些，可能會合併有黃色或是黃綠色的鼻涕，鼻子的分泌物味道臭臭的，持續性的鼻塞或是鼻蓄膿。耳鼻喉科醫師詹益智表示，這種鼻竇炎的現象，大多是一般細菌感染造成，但是只要是治療時間過久都沒痊癒，則要小心可能是其他病因所引起。

只要天氣變冷，季節性流感、上呼吸道感染等就開始蠢蠢欲動，這些病毒感染很容易併發鼻竇炎，署立雙和醫院耳鼻喉科主治醫師黃鈞鼎醫師提醒，如果不慎得到感冒，出現上呼吸道感染正撞，如鼻塞、流鼻水等，最好盡早治療，避免併發鼻竇炎。

鼻竇炎不好治，也容易復發。中醫師王子欣表示，冷空氣加上免疫力下降，會使鼻竇炎患者原有的症狀加重，若是再加上從大陸北方過來的沙塵暴，也會使鼻竇炎的症狀變的更嚴重，要治鼻竇炎，中醫多以清肺熱、補肺氣、健脾胃及去邪扶正氣為主，常用清鼻湯、辛夷清肺湯等處方，並視病情需要加魚腥草等藥材。

冷風呼呼吹的冬天，保濕工作若是沒做好、肌膚缺水，皮膚就會乾乾的，嚴重的甚至會脫皮，讓人好困擾。有句話說：「女人是水做的！」的確，要讓肌膚看起來「水水的」，平常就要注重保水度，也就是保濕，尤其是乾冷的冬季，更要加強保濕工作，別因為感覺濕濕冷冷的，就忽略了保水的重要性。
書田診所皮膚科暨美容雷射中心主任醫師賴庭瑋表示，其實不只是冬天，一年四季都需要保濕，不過在冬天尤其重要。以科學的觀點來看，冬天的氣候比較乾燥，皮膚黏膜的血液循環相對較差，再加上皮脂腺分泌比較少，肌膚的含水量自然會降低，尤其是角質層的含水量降低，就會導致皮膚乾燥，甚至形成細紋、裂口，加速皮膚的老化。

挑選輪椅，要同時考量環境及個人因素。台北醫學大學附設醫院復健科主任陳適卿說，若輪椅出入的地方幾乎都是平坦水泥、柏油路面，可以考慮用不灌氣的實心胎；相反地，若經常要出入顛簸不平、有小溝渠的路面時，充氣胎避震效果較好，比較舒適；而且，最好選擇直徑較大的腳輪（小輪），較容易跨越。

另外，若要在室內使用輪椅，還要考慮門的寬度，以免輪椅無法進出。陳適卿說，一般輪椅都是驅動輪（大輪）在後，腳輪（小輪）在前，操控較容易，迴轉半徑卻較大，室內型輪椅的骨架經過特殊設計，大輪在前、小輪在後，因輪椅長度較短，迴轉半徑較小，較適合在相對狹窄的室內空間活動，不過，這類輪椅較為少見。

四十三歲住南投的陳先生因為生意失敗，借酒消愁很長的時間，不料突然多次吐血，經到彰化秀傳醫院檢查才發現是嚴重肝硬化，讓他的人生突然變成黑白，秀傳移植外科主任巫奕儒醫師表示，只有換肝一途，幸運的是他等到適合的肝臟做移植手術，重拾彩色人生。

情緒雖然會致病，但善用情緒間的關係也能治病。中西醫師廖桂聲表示，人的七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）致病所牽涉的疾病範圍廣泛，除疾病本身證候不同，所以必須做不同的辨證論治外，治療上，藥物其實只佔三成，大部份為心靈治療，包括情緒護理等佔了七成，因此，善用各種情緒相勝的原則即可治病。