冬季寒流來襲時，最令人困擾的問題莫過於手腳冰冷了，根據資料指出，有54%的女性有手腳冰冷的困擾，其實，有這樣的問題的男性也不少。 對喜歡上網或是玩網路遊戲的人來說，足部冰冷還可以多穿幾層襪子，但總不能戴著手套上網吧！
以上資訊出自《黃帝內經.十二時辰養身法》
其實人體有一個重要的穴道，可以有效改善手腳冰冷的問題，那就是「陽池穴」。這個穴道相當容易找，先將手背向上翹，在手背那一側會出現幾道皺褶，皺褶的中心處，就能找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴。
按壓的方法也很簡單，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再兩手交換。按壓時要記得，要慢慢進行，時間要長，力道要緩。經常刺激這個穴位，就可以暢通血液循環，讓身體暖和起來。
除了陽池穴外，有手腳冰冷的人還可以按壓「關衝穴」，只要用一手的拇指和食指，輕捻另一隻手的無名指指甲兩側，就可以達到刺激的效果。
其實陽池穴的效果絕不僅於此，對於經常使用滑鼠的人，當感覺手腕不舒服的時候，將中指指腹按住陽池穴，大拇指則按住手腕關節的正中央（這裡有大陵穴），按壓0.5～1分鐘，就能夠有效舒緩關節不適、疏通經絡喔！ 冷冷寒天中，忙著上網的同時，也不要忘了按壓這個穴道，善待自己的身體！
冬季寒流來襲時，最令人困擾的問題莫過於手腳冰冷了，根據資料指出，有54%的女性有手腳冰冷的困擾，其實，有這樣的問題的男性也不少。 對喜歡上網或是玩網路遊戲的人來說，足部冰冷還可以多穿幾層襪子，但總不能戴著手套上網吧！
其實人體有一個重要的穴道，可以有效改善手腳冰冷的問題，那就是「陽池穴」。這個穴道相當容易找，先將手背向上翹，在手背那一側會出現幾道皺褶，皺褶的中心處，就能找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴。
按壓的方法也很簡單，先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再兩手交換。按壓時要記得，要慢慢進行，時間要長，力道要緩。經常刺激這個穴位，就可以暢通血液循環，讓身體暖和起來。
除了陽池穴外，有手腳冰冷的人還可以按壓「關衝穴」，只要用一手的拇指和食指，輕捻另一隻手的無名指指甲兩側，就可以達到刺激的效果。
其實陽池穴的效果絕不僅於此，對於經常使用滑鼠的人，當感覺手腕不舒服的時候，將中指指腹按住陽池穴，大拇指則按住手腕關節的正中央（這裡有大陵穴），按壓0.5～1分鐘，就能夠有效舒緩關節不適、疏通經絡喔！ 冷冷寒天中，忙著上網的同時，也不要忘了按壓這個穴道，善待自己的身體！
以上資訊出自《黃帝內經.十二時辰養身法》
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