宜誠鼎峰社區

調查顯示，7成的企業主管B肝帶原者，因忙碌或擔心會被投以異樣眼光，很多人是自行服用中草藥或保肝藥了事。

B肝策進會去年底委託104人力銀行市調中心，進行「企業主管爆肝指數」調查，針對200人以上企業、高科技業中高階主管進行調查，回收624分有效樣本。

「每到下午就昏昏欲睡，腦袋、眼睛好像都醒不來、張不開……」
當身體的疲憊已呈現慣性狀態，除了喝咖啡、提神飲料來醒腦、提升專注，

新流感H1N1及A型流行感冒之疫情，已在台灣擴大傳染流行，而其中之症狀，卻又以「咳嗽」最令人頭痛不已。咳嗽是由於喉頭及氣管、支氣管的黏膜受到刺激，而發生的現象，本來這現象是一種很有用處的反射機能，當有害物侵入呼吸器官時，肺部的空氣將以爆發性噴出而保護呼吸器官的生理作用。由於患病發生的咳嗽，都是喉頭、氣管、支氣管的黏膜被刺激所發生的現象，但是，有害物質並不能藉著咳嗽排除。

咳嗽的2個原因

婦女朋友小便時因廁所太髒，半蹲排尿，長期下來，造成骨盆底肌肉過度緊張，排尿無法放鬆。（記者方志賢攝）

76歲的黃老太太輕輕跌坐後，腰部就開始疼痛。近來症狀變本加厲，「走一步，痛一步」，竟至痛到無法睡覺，經兒子陪同到醫院檢查才知是骨質疏鬆症引起的「脊椎壓迫性骨折」在作祟，手術治療後才感到舒服。

中國附醫骨科主任陳衍仁說，骨鬆造成的骨折大多發生在脊椎（龍骨）、手腕、髖骨（大腿骨），發生時非常疼痛。其中發生在老年人最多的是「脊椎壓迫性骨折」。

他表示，脊椎壓迫性骨折也是最容易被忽略的骨鬆症狀之一；很多老年人身高變矮或駝背痀僂，正是脊椎骨慢慢往下壓縮塌陷，通常到了這個階段，骨鬆症是相當嚴重了。

先天遺傳因素：陳衍仁說，年紀大、女性、遺傳等因素就是很難避免的「危險因子」。例如瘦小的體型、更年期婦女、停經較早的女性等。

後天生活習慣：有些因素會提高罹患骨質疏鬆症的風險，能避免就避免，例如鈣、維生素D攝取不足、飲食失調、減肥、不做運動、吸菸、喝酒等。

很多人都以為骨頭湯有豐富的鈣質，因此骨折患者要多喝骨頭湯！但中國附醫骨科主任陳衍仁說，補充鈣質確實有助於防治骨折，但若只有補充、無法留住，仍沒有幫助；因此唯能有效地補充鈣質，才能防止骨質持續流失。

最近天氣涼，早晚溫差大，患有心血管疾病的民眾，要特別注意保暖，可別輕忽人體血管對環境氣候適應的自然反應能力；血管有隨時舒縮的本能，所以心絞痛、心肌梗塞就是天冷時的好發疾病。

心絞痛常用急救藥硝化甘油，供舌下含服，能迅速被吸收，擴張血管，增加供應心臟肌肉血液，故對舒緩或消除心絞痛的症狀，非常有效。

精神科醫師小威，近一年來一臉愁苦地逢人就問「人生的意義是什麼？」期盼有人指點迷津...

　　其實精神科醫師也有心理問題的還真不少。一位精神科醫師也是我的好朋友小威，某天突然問我：「人生的意義是什麼？」直覺上告訴我，40幾歲的他是不是遇見了什麼中年瓶頸？望著一臉愁苦的好友，職業病讓我聯想到了憂鬱症，卻又不敢妄下斷言。

大學所在幾乎都有夜市或攤販，師大有著名的師大夜市，銘傳、東吳鄰近士林夜市，台大旁有公館，中部的逢甲夜市也很出名。大學生多半是外食族，又愛往夜市跑，為省錢，也為了找美味。但外頭食物又油又鹹，是健康殺手。

　　淡江大學水資源與環境工程系一年級學生林碩彥說，上大學後，三餐都在外解決，但外食食物都很油、且蔬菜很少，吃起來「超級不健康」。他覺得，上大學半年以來，身體明顯變差，常拉肚子。

一位女性總是單腳水腫，做過各種腎臟、心臟檢查，卻總是找不出病因，後來全身身體健康檢查後發現，她的單側卵巢找了腫瘤，癌細胞轉移到淋巴，因而單腳水腫。台安醫院社區醫學部主任、家醫科主治醫師羅佳琳提醒，單腳水腫時，要特別小心，有可能是身體某處長了腫瘤，因此必須深入檢查，以免延誤病情。

許多民眾常以為只有行動不便的人會用得到輔具，其實並不然。署立豐原醫院復健科職能治療師楊文英表示，早期輔具多限用於身心障礙人士，但隨著時代進步，只要是在日常生活中產生不便時都可透過適當的輔具來完成各種活動，輔具已成銀髮族、身障者甚至正常人的好幫手，且存在各族群中。

老人使用熱敷袋來保暖，需隔外小心地使用才行。皮膚科醫師楊志雄表示，若使用熱敷袋的溫度過高或太久，會造成皮膚出現火逼性紅斑，其主要症狀為低溫灼傷，因皮膚長期加熱而出現無法消退的紫紅斑。

巴金森氏症患者服用左旋多巴藥物時，盡量不要和高蛋白、高脂肪食物一起下肚，以免影響藥效。臺大醫院神經部主任、醫學院教授吳瑞美在昨日北榮舉辦的巴金森氏症病友會醫學講座中建議，患者最好食用植物性蛋白質，植物油也比動物脂肪容易消化，且較不會干擾藥物吸收。

巴金森氏症患者若坐姿不良，很可能讓症狀更為惡化。內政部多功能輔具資源整合推廣中心諮詢服務組副組長張家綺昨日北在榮舉辦的巴金森氏症病友會講座中指出，坐姿不良或選錯椅子，駝背會更嚴重，長期也容易腰酸背痛，最好選擇適當椅子，矯正坐姿，對身體好處多多。

許多攝護腺癌病人，在發病前都有很愛吃肉、完全不吃青菜及水果的偏差飲食習慣。台灣攝護腺癌防治協會理事長、同時也是病友的黃清祥表示，針對攝護腺癌病友的飲食建議，就是避免高脂食物，多吃蔬果。

寒流一波波地來襲，腰痛求診的患者也不斷增加，尤其是坐骨神經痛的患者。台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師呂庶熙表示，坐骨神經是由腰椎發出經過臀部往兩側延伸到整個下肢的一條神經，是全身最長的神經，中醫將坐骨神經痛歸類在「腰痛」，但其中又有些許差異，原則上多為寒氣、濕氣所造成。

每當過完年發現自己又胖了一圈，再加上年節期間天天大魚大肉且生活作息不正常，腸胃老是出問題，抽血檢驗報告很不漂亮，健康大打折扣。在新年的開始，該如何健康過新年呢？

★均衡攝食六大類食物