只要1克的薑就能有效減輕晨間害喜的現象，試試喝一杯舒緩的薑茶，把磨好的2茶匙薑加進一杯熱水裡，泡個十分鐘再喝下去，就算把沒有過濾掉的薑渣喝下去也沒關係。一杯這麼濃的薑茶中含有250毫克的薑，而喝杯薑汁汽水（含有1,000毫克薑）也能減輕你的噁心感覺。
懷孕最後一個月還會害喜嗎？
- Sep 16 Thu 2010 07:47
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懷孕蔬食寶典／薑真的能舒緩晨間的害喜現象？
只要1克的薑就能有效減輕晨間害喜的現象，試試喝一杯舒緩的薑茶，把磨好的2茶匙薑加進一杯熱水裡，泡個十分鐘再喝下去，就算把沒有過濾掉的薑渣喝下去也沒關係。一杯這麼濃的薑茶中含有250毫克的薑，而喝杯薑汁汽水（含有1,000毫克薑）也能減輕你的噁心感覺。
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- Sep 16 Thu 2010 07:46
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懷孕蔬食寶典／懷孕期間要如何安排運動？
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懷孕蔬食寶典／在三個月前產下寶寶，現在卻開始掉頭髮…
- Sep 16 Thu 2010 07:39
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申請國保、勞保、勞退 免附身分證影本
為簡化申請老年給付、退休金手續及避免個資外洩，勞委會日前實施申請勞退新制退休金可免附身分證影本與金融帳戶影本，除國保已於七月底實施外，勞保最快也將在今年底上路，總計每月約有二萬名退休民眾受惠。
勞委會表示，一般申請各項老年給付，身分證影本和存摺影本幾乎是必備文件，如果是申請老年基本保證年金或原住民給付，可能還得附上相關財產證明；一大堆文件常把老人家搞得焦頭爛額，萬一證件遺失可能還有被盜用的風險。
勞委會表示，一般申請各項老年給付，身分證影本和存摺影本幾乎是必備文件，如果是申請老年基本保證年金或原住民給付，可能還得附上相關財產證明；一大堆文件常把老人家搞得焦頭爛額，萬一證件遺失可能還有被盜用的風險。
- Sep 16 Thu 2010 07:35
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旅支換匯 最合算
出國結匯，使用旅支換匯最划算，美元手續費可省下200元，比起海外信用卡刷費以及網銀結匯，都較優惠。銀行主管還表示，金額越多，使用旅支更是越划算。
出國換外幣，包括信用卡、旅行支票、換匯，都有優惠。如信用卡自10月中旬開始，外匯結算手續費大幅下降，最高調降0.5％上下。而外銀也針對旅支祭出優惠，換算下來，投資人可節省數百元的手續費。
銀行主管表示，一般民眾最常使用的應該是現鈔結匯，但是臨櫃結匯通常沒有任何優惠，但是現在包括台銀、一銀、土銀等，都有推出網銀外幣換匯優惠，比現鈔結匯划算。以歐元為例，一銀與彰銀都有針對歐元匯兌祭出優惠，一銀的歐元優惠8分，彰銀則是優惠4分。
若要兌換歐元，優惠8分就是把歐元兌台幣的牌告匯率減去0.08元。若牌告匯率為41.08元，扣除0.08元後，就是以41元計算。
出國換外幣，包括信用卡、旅行支票、換匯，都有優惠。如信用卡自10月中旬開始，外匯結算手續費大幅下降，最高調降0.5％上下。而外銀也針對旅支祭出優惠，換算下來，投資人可節省數百元的手續費。
銀行主管表示，一般民眾最常使用的應該是現鈔結匯，但是臨櫃結匯通常沒有任何優惠，但是現在包括台銀、一銀、土銀等，都有推出網銀外幣換匯優惠，比現鈔結匯划算。以歐元為例，一銀與彰銀都有針對歐元匯兌祭出優惠，一銀的歐元優惠8分，彰銀則是優惠4分。
若要兌換歐元，優惠8分就是把歐元兌台幣的牌告匯率減去0.08元。若牌告匯率為41.08元，扣除0.08元後，就是以41元計算。
- Sep 16 Thu 2010 07:33
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信用卡違約金 最低100元起跳
信用卡違約金全面改採「固定金額」制，新制不僅違約金全面降低，且最多只能收3期，依各銀行公告新收費標準，中信銀等大發卡行，收費相對高，首期收費從500元起跳，而發卡量較少的業者，收費相對低很多，尤其是老行庫如台銀、台企銀，首期只收100元。
過去信用卡違約金收費方面，相當多元化，有的採級距式、固定式、依帳單金額按百分比計算等，在眾多收費方式中，以級距式收費最高，如北富銀信用卡違約金一期最高可收到4,000元，為了合理反映各銀行收取信用卡違約金的催收成本，金管會規定各銀行10月27日起，信用卡違約金一律採「固定金額」制，最多只能收3期。 據各銀行目前公布的新收費方式，老行庫與小發卡行收費相對較便宜，尤其是台銀對卡友最優，不管卡友欠款金額是1萬或10萬，每期都只收100元，其次是台企銀首期亦只數100元，而第2期則增加為300元，第3期也只收600元。
相較於老行庫低廉的收費，大發卡行收費就相當驚人，如中信銀、北富銀、台新銀、聯邦銀、新光銀的首期收費從500元起跳、第2期則增至600元，至於第3期則是700元。
在大發卡行中收費較低則是花旗銀，首期只收375元、第2期500元、第3期550元；至於國泰世華銀前2期收費也比中信等大發卡行便宜，首期300元、第2期500元、第3期則一樣收700元。
過去信用卡違約金收費方面，相當多元化，有的採級距式、固定式、依帳單金額按百分比計算等，在眾多收費方式中，以級距式收費最高，如北富銀信用卡違約金一期最高可收到4,000元，為了合理反映各銀行收取信用卡違約金的催收成本，金管會規定各銀行10月27日起，信用卡違約金一律採「固定金額」制，最多只能收3期。 據各銀行目前公布的新收費方式，老行庫與小發卡行收費相對較便宜，尤其是台銀對卡友最優，不管卡友欠款金額是1萬或10萬，每期都只收100元，其次是台企銀首期亦只數100元，而第2期則增加為300元，第3期也只收600元。
相較於老行庫低廉的收費，大發卡行收費就相當驚人，如中信銀、北富銀、台新銀、聯邦銀、新光銀的首期收費從500元起跳、第2期則增至600元，至於第3期則是700元。
在大發卡行中收費較低則是花旗銀，首期只收375元、第2期500元、第3期550元；至於國泰世華銀前2期收費也比中信等大發卡行便宜，首期300元、第2期500元、第3期則一樣收700元。
- Sep 16 Thu 2010 07:31
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「數獨」（sudoku）20100916
- Sep 16 Thu 2010 07:30
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中英對照讀新聞／Puzzles and crosswords delay dementia, study suggests 研究顯示，拼圖與填字遊戲延緩失智
People who do puzzles and crosswords may stave off dementia longer but experience a more rapid decline once the disease sets in, a study suggests.
研究顯示，玩拼圖與填字遊戲者，可能延緩失智症發作的時間到更久之後，但一旦這種疾病降臨，他們衰退的速度也比較快。
While there has long been speculation that "exercising" your brain could protect against Alzheimer’s, there has been little evidence to back this up. Now US researchers who followed more than 1,000 people suggest the more mentally active may delay the disease. But once symptoms appeared, decline was quicker, the research suggested.
雖然長期以來，都推測「運動」大腦可對抗阿茲海默氏症，但少有研究支持。現在追蹤1000多人的美國研究人員表示，心智活動越多，越有可能延緩阿茲海默氏症，但這份研究顯示，一旦症狀出現，衰退也會更快。
研究顯示，玩拼圖與填字遊戲者，可能延緩失智症發作的時間到更久之後，但一旦這種疾病降臨，他們衰退的速度也比較快。
While there has long been speculation that "exercising" your brain could protect against Alzheimer’s, there has been little evidence to back this up. Now US researchers who followed more than 1,000 people suggest the more mentally active may delay the disease. But once symptoms appeared, decline was quicker, the research suggested.
雖然長期以來，都推測「運動」大腦可對抗阿茲海默氏症，但少有研究支持。現在追蹤1000多人的美國研究人員表示，心智活動越多，越有可能延緩阿茲海默氏症，但這份研究顯示，一旦症狀出現，衰退也會更快。
- Sep 16 Thu 2010 07:28
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暌違10年 新老夫子全彩登場
- Sep 16 Thu 2010 07:24
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有氧日動一動 擁抱健康真快活
你今天運動了嗎？現代人工作忙碌，空閒時間越來越少，很多人以此為由不運動。不過，分析顯示，若能強迫自己每週抽出一天、參加一小時的有氧運動，養成運動習慣，持續3個月後，不僅血壓降低，也能提升肌力以及柔軟度。
這項研究是長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲彙整該院與桃園縣衛生局合作舉辦的「有氧日」活動者資料發現。
參與民眾在持續3個月後，平日運動頻率以及運動時間都會增加，血壓也有明顯變化，平均收縮壓與舒張壓分別降低了5mmHg以及4mmHg（毫米汞柱）。除了心血管變得健康外，各項體適能指標也顯示，參與民眾的柔軟度、肌力也變好了。
不過，體重、腰圍及體脂肪率沒有明顯變化，似乎一週一小時還不足以減重。
這項研究是長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲彙整該院與桃園縣衛生局合作舉辦的「有氧日」活動者資料發現。
參與民眾在持續3個月後，平日運動頻率以及運動時間都會增加，血壓也有明顯變化，平均收縮壓與舒張壓分別降低了5mmHg以及4mmHg（毫米汞柱）。除了心血管變得健康外，各項體適能指標也顯示，參與民眾的柔軟度、肌力也變好了。
不過，體重、腰圍及體脂肪率沒有明顯變化，似乎一週一小時還不足以減重。
- Sep 16 Thu 2010 07:13
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THE BODY SHOP抗老 取用有機紅石榴
