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宜誠鼎峰社區

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  • 9月 19 週日 201006:35

  • 這是我要的人生嗎／關於選擇－其實，環境無法影響你






書名：這是我要的人生嗎？：其實，你可以活得更篤定
作者：盧蘇偉 
出版社：寶瓶文化 
出版日期：2010年09月02日

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  • 個人分類：好書分享/書摘精華
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  • 9月 19 週日 201006:33

  • 這是我要的人生嗎／關於婚姻－發現愛與幸福的真諦






書名：這是我要的人生嗎？：其實，你可以活得更篤定
作者：盧蘇偉 
出版社：寶瓶文化 
出版日期：2010年09月02日

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  • 個人分類：好書分享/書摘精華
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  • 9月 19 週日 201006:31

  • 我是誰／一個再平凡不過的不可思議：愛是什麼？






書名：我是誰？如果有我，有幾個我？ 作者：理察．大衛．普列希特
譯者：錢俊宇
出版社：啟示 
出版日期：2010年09月03日

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  • 個人分類：好書分享/書摘精華
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  • 9月 19 週日 201006:29

  • 我是誰／大腦裡存在道德嗎？






書名：我是誰？如果有我，有幾個我？ 作者：理察．大衛．普列希特
譯者：錢俊宇
出版社：啟示 
出版日期：2010年09月03日

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  • 個人分類：好書分享/書摘精華
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  • 9月 19 週日 201006:27

  • 逆境力／劣等生如何變成高中教師？






書名：逆境力─劣等生教師的谷底翻身術
作者：宮本延春
譯者：王岑文 
出版社：大好書屋
出版日期：2010年09月01日

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  • 個人分類：好書分享/書摘精華
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  • 9月 18 週六 201007:45

  • 美白漂亮就要這樣吃／哪些蔬果能夠越吃越漂亮？



Q1 哪些蔬果能夠越吃越漂亮？
A：富含維生素C的蔬果，美白功效最優越
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  • 個人分類：好書分享/書摘精華
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  • 9月 18 週六 201007:43

  • 美白漂亮就要這樣吃／美容養顏的營養素有哪些？



Q2 美容養顏的營養素有哪些？
A：維生素A、B群、C、蘋果多酚、鐵、葉酸等皆為有效美顏營養素
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  • 個人分類：好書分享/書摘精華
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  • 9月 18 週六 201007:42

  • 美白漂亮就要這樣吃／草莓 使肌膚白皙紅潤



草莓 Strawberry
Point：富含維生素C、鐵質，使肌膚白皙紅潤
美白有效成分：維生素A、B、C、鐵
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  • 個人分類：好書分享/書摘精華
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  • 9月 18 週六 201007:41

  • 美白漂亮就要這樣吃／草莓美白特效食譜 酸甜莓果凍DIY



份量：2人份
材料：草莓15顆，吉利丁粉1大匙，冷開水1/4杯，熱開水1杯，奶水1/2杯
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  • 個人分類：好書分享/書摘精華
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  • 9月 18 週六 201007:39

  • 美白漂亮就要這樣吃／10種超優質美白食物



多吃富含維生素C、色胺酸、多酚類的食物，對於美白有一定效果，並減少食用含酪胺酸的食物，如馬鈴薯、番薯，及酸性食物，如咖啡、可樂、酒等。
【文、圖／摘自《美白漂亮就要這樣吃》／鄭惠文著／人顃智庫出版】
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