宜誠鼎峰社區

隨著老年人口增加，罹患失智症的人數也增加，營養師指出，人類的腦力常隨著年紀增長，出現減退，若能從日常料理中儲存腦本，將可以降低日後失智症的發生機率。根據研究指出，地中海型飲食除可降低心血管疾病，也可有效降低輕度認知功能障礙，甚至變成失智症的風險，是值得推薦的飲食型態。
台北市立聯合醫院仁愛院區營養師張惠萍表示，地中海飲食型態是一種金字塔結構的飲食方式，金字塔的第一階，也就是每天應該吃最多的食物，包括水果、蔬菜、全穀、橄欖油、豆類、核果、種子、香草植物；金字塔的第二階，可一星期食用2次以上，但不必天天吃，包括魚類和海產；金字塔的第三階為家禽、蛋類和乳製品，一個星期1至3次；金字塔的最頂端，也就是只能偶一為之的，如紅肉和甜點。
詳細的地中海式飲食內容包括多攝取含維生素C、E的蔬果、豆類、未精製穀類（B群），但台灣失智症協會表示，目前不建議長時間、高劑量從飲食以外的來源進行補充維生素或深海魚油，以免過量而造成副作用。
另外，使用橄欖油等未飽和油脂來烹調或調拌沙拉，並且少食用飽和性脂肪，因為未飽和脂肪酸有助於血管暢通，進而減少失智症的發生，也對老年人健康有助益。未飽和脂肪酸除了橄欖油之外，也包含瓜子、堅果及松子仁等食材。多攝取富含omega-3脂肪酸的深海魚類，如鮪魚、鱈魚等，也能降低失智症的風險。

署立苗栗醫院昨天辦失智症檢測活動，民眾參加踴躍。  記者范榮達／攝影
9月是國際失智症月，署立苗栗醫院昨天教民眾AD─8極早期失智症篩檢量表自我檢測，此外，中醫科主任康鍾禧提供10巧手方法，可以刺激腦部，減少失智症發生。
署苗神經內科都醫師都豪傑說，AD─8極早期失智症篩檢量表的8項目，包括判斷力的困難、對活動和嗜好的興趣降低、重複相同的問題、故事和陳述、處理複雜的事務有困難。昨天宣導活動，提供AD─8極早期失智症篩檢量表供參考，50人參與，有失智症傾向有7人。

史蒂芬強生症候群（Steven-Johnson Syndrome，SJS）是一種可致命的皮膚疾病，它的臨床特徵包括了特有的皮疹和黏膜侵犯，其皮疹為典型的圓環狀，黏膜則有兩處以上的侵犯，常為口、鼻、眼、生殖器及肛門等部份，會嚴重波及身體許多器官，例如：肺、肝、腎、腸胃及血液系統，造成體液喪失、體溫調節失調及代謝率增加。
約有一半的史蒂芬強生症候群案例與藥物引起有關，常引起藥物有非類固醇抗發炎藥、抗癲癇藥物（Carbamazepine、Phenytoin）、降尿酸藥（Allopurinol）、磺胺類（Sulfonamide）。因此需提醒病患服藥期間應特別注意皮膚、黏膜的變化，如有異常症狀應立即就醫。
◎治療與照護：懷疑皮膚過敏反應是由藥物引起時，應立即停用可能引起副作用的藥物。
◎一般處理方法包括：

現代人約有80%至90%的時間是在室內度過，當民眾置身於密閉性較高的建築物內，會出現頭痛、嗜睡、噁心、無法專注等症狀，環保署提醒這可能是「病態建築症候群」的癥兆。甚至抽菸時香菸不完全燃燒，都可能產生超標的致癌物質甲醛。
環保署空保處長謝燕儒表示，密閉空間室內主要汙染物，主要來自於懸浮微粒、甲醛、二氧化碳，而這些汙染也就是導致病態建築症候群發生的主因。 謝燕儒說，抽菸、焚香、烹飪及清掃是懸浮微粒主要來源，而懸浮微粒常帶有硫酸鹽、硝酸鹽、氯鹽、鉛、鎘、鋅、鋁等金屬物質，還有石綿、二氧化矽等。
黏合劑、膠水、油墨、人造地毯、木漿板製壁櫥、抗汙性簾幕、免燙快乾衣物、隔熱建材、化妝品、清潔劑、防腐劑、家用燃料，甚至抽菸時香菸不完全燃燒，都是甲醛主要來源，其中二手菸的甲醛濃度可能高達0.23至0.27ppm。根據環保署2005年公布的室內空氣品質建議值，室內甲醛一小時值，不宜超過0.1ppm 。
至於室內二氧化碳，主要來自於人們呼吸、通風不良或密閉環境，且濃度常隨人數增加及所待間增長而增加。另外還有生物性因子，如細菌、鰴菌及其孢子、植物花粉、病毒等，都是室內可能存在的汙柒物。

身處密閉性建築，常出現頭痛、嗜睡、噁心、無法專注等「病態建築症候群」。 根據環保署委託台灣大學園藝系教授葉德銘所做研究顯示，在室內擺設適當植物，可有效減低空氣汙染，也是改善室內空氣品質最自然的方式。
葉德銘從去年7月至今年3月進行研究。發現公寓式住宅放置室內植物後，二氧化碳濃度最高可下降18%，落塵量最高可下降35%，甲醛濃度最高可下降46%。集居式住宅放置室內植物後，落塵量最高可下降56%、甲醛濃度最高可下降25%。大廈式住宅放置室內植物後，二氧化碳濃度最高可下降18%，落塵量最高可下降69%，甲醛濃度最高可下降50%。新裝潢住宅完成油漆、搬入組合櫃等傢俱時，甲醛濃度高達0.8ppm，放置多種不同的室內植物6天後，甲醛已無法檢出。
研究也顯示，不同場所應擺設不同植物。大門及玄關人來人往，落塵較多，適合擺設非洲堇、皺葉椒草、白網紋草、大岩桐或盆菊；客廳是家人聚集場所，二氧化碳濃度較高，加上窗家具、牆壁塗漆會釋出甲醛甲苯等，可配置馬拉巴栗、非洲菊、聖誕紅、黛粉葉、白鶴芋、波士頓腎蕨。

      現代人習慣熬夜，易造成心跳加快、血壓升高，罹心血管病機率高，高血糖、高血脂也伴隨而來
    　晚睡是現代人的通病，不論是熬夜工作、開夜車念書，還是上網聊天、打電玩，12點過後才上床的夜貓族愈來愈多，似乎愈晚精神愈好。
    　一項網路調查顯示，半夜1點過後才入睡的台灣民眾高達27.3％，1天睡眠時間不到6小時者占36.4％，真正睡滿8小時的民眾只有8.2％。早睡早起身體好，熬夜傷肝、傷身每個人都知道，但在醫師眼中，超過晚上11點還沒入睡、或成人1天睡不滿6到8小時就算熬夜。

睡眠性愛症就和夢遊、說夢話、磨牙一樣，也是睡眠障礙的一種。 
罹患者在熟睡時，會出現自慰、性交、性攻擊及強暴，在國外有不少性侵案的被告，會以自己罹患此症，做為脫罪的理由，也使這項病徵更加複雜難解。
患此症者，多數在發作時腦筋一片空白，但在睡醒後，會從自自己衣服或床單上的蛛絲馬跡，或從伴侶的口中得知自己的毛病。