宜誠鼎峰社區

現代人約有80%至90%的時間是在室內度過，當民眾置身於密閉性較高的建築物內，會出現頭痛、嗜睡、噁心、無法專注等症狀，環保署提醒這可能是「病態建築症候群」的癥兆。甚至抽菸時香菸不完全燃燒，都可能產生超標的致癌物質甲醛。
環保署空保處長謝燕儒表示，密閉空間室內主要汙染物，主要來自於懸浮微粒、甲醛、二氧化碳，而這些汙染也就是導致病態建築症候群發生的主因。 謝燕儒說，抽菸、焚香、烹飪及清掃是懸浮微粒主要來源，而懸浮微粒常帶有硫酸鹽、硝酸鹽、氯鹽、鉛、鎘、鋅、鋁等金屬物質，還有石綿、二氧化矽等。
黏合劑、膠水、油墨、人造地毯、木漿板製壁櫥、抗汙性簾幕、免燙快乾衣物、隔熱建材、化妝品、清潔劑、防腐劑、家用燃料，甚至抽菸時香菸不完全燃燒，都是甲醛主要來源，其中二手菸的甲醛濃度可能高達0.23至0.27ppm。根據環保署2005年公布的室內空氣品質建議值，室內甲醛一小時值，不宜超過0.1ppm 。
至於室內二氧化碳，主要來自於人們呼吸、通風不良或密閉環境，且濃度常隨人數增加及所待間增長而增加。另外還有生物性因子，如細菌、鰴菌及其孢子、植物花粉、病毒等，都是室內可能存在的汙柒物。

身處密閉性建築，常出現頭痛、嗜睡、噁心、無法專注等「病態建築症候群」。 根據環保署委託台灣大學園藝系教授葉德銘所做研究顯示，在室內擺設適當植物，可有效減低空氣汙染，也是改善室內空氣品質最自然的方式。
葉德銘從去年7月至今年3月進行研究。發現公寓式住宅放置室內植物後，二氧化碳濃度最高可下降18%，落塵量最高可下降35%，甲醛濃度最高可下降46%。集居式住宅放置室內植物後，落塵量最高可下降56%、甲醛濃度最高可下降25%。大廈式住宅放置室內植物後，二氧化碳濃度最高可下降18%，落塵量最高可下降69%，甲醛濃度最高可下降50%。新裝潢住宅完成油漆、搬入組合櫃等傢俱時，甲醛濃度高達0.8ppm，放置多種不同的室內植物6天後，甲醛已無法檢出。
研究也顯示，不同場所應擺設不同植物。大門及玄關人來人往，落塵較多，適合擺設非洲堇、皺葉椒草、白網紋草、大岩桐或盆菊；客廳是家人聚集場所，二氧化碳濃度較高，加上窗家具、牆壁塗漆會釋出甲醛甲苯等，可配置馬拉巴栗、非洲菊、聖誕紅、黛粉葉、白鶴芋、波士頓腎蕨。

書名：這是我要的人生嗎？：其實，你可以活得更篤定
作者：盧蘇偉 
出版社：寶瓶文化 
出版日期：2010年09月02日

      現代人習慣熬夜，易造成心跳加快、血壓升高，罹心血管病機率高，高血糖、高血脂也伴隨而來
    　晚睡是現代人的通病，不論是熬夜工作、開夜車念書，還是上網聊天、打電玩，12點過後才上床的夜貓族愈來愈多，似乎愈晚精神愈好。
    　一項網路調查顯示，半夜1點過後才入睡的台灣民眾高達27.3％，1天睡眠時間不到6小時者占36.4％，真正睡滿8小時的民眾只有8.2％。早睡早起身體好，熬夜傷肝、傷身每個人都知道，但在醫師眼中，超過晚上11點還沒入睡、或成人1天睡不滿6到8小時就算熬夜。

 
解答
 

DaHjaj ’oH Qaq jaj vaD bI’reS.
No, your screen is not broken -- that, for the uninitiated, is how one says "Today is a good day for opera" in Klingon.
不，你的螢幕沒壞──那句話，對門外漢來說，指的是克林貢語裡的「今天是唱歌劇的好日子。」
The invented language, spoken first by the fictional aliens of the "Star Trek" universe and later embraced by humans worldwide, is now being put to use in an opera making its debut recently in the Dutch city of The Hague.