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飲食過精緻、飯後不潔牙，一位20歲青年已滿口蛀牙，牙醫師許先麟表示，根據醫界研究，飯後的5~10分鐘口腔內就會牙菌斑及酸化﹝脫鈣﹞的情形，最好能在飯後刷牙或是選擇嚼無糖口香糖等，都能幫助潔牙，但不建議使用面紙或濕紙巾來做潔牙，因無發清除乾淨。

針對全台北、中、南，近250位18至35歲的上班族，進行「上班族牙齒潔淨大調查」，調查顯示，有七成五的上班族自認牙齒不夠健康，但七成以上飯後不會刷牙，而牙醫師臨床調查也發現自認牙齒非常健康者，卻有高達九成五有蛀牙、七成五有牙結石，近六成有牙菌斑，近五成有齒齦炎、兩成有牙周病。

黏膩感是食物殘餘附著在牙齒表面上而造成，若太久不清除就會產生酸化作用，形成蛀牙，不但如此，黏膩感也是牙菌斑堆積的徵兆。根據調查，當牙齒出現黏膩感，上班族多選擇用牙線跟牙籤﹝57%﹞及用杯水漱口﹝44%﹞，但許醫師表示使用牙籤及用杯水漱口都無法有效帶走口腔黏膩感，只能剔除齒縫菜渣。

嚼口香糖可幫助潔牙，那吃有糖或無糖的口香糖有差異嗎？許醫師表示，吃有糖的口香糖只會增加蛀牙的危險性。而林傳凱醫師也表，示有機會刷牙時仍應盡快潔淨牙齒，但不便刷牙時，嚼食無糖口香糖可消除牙齒黏膩感，可幫助減少口中酸性及牙菌斑累積，降低蛀牙發生機率。

【2010.03.05 台灣新生報／記者鍾佩芳／台北報導】