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香港《蘋果日報》報導，適度運動有助改善憂鬱，減少感到疲倦的情況。美國研究人員追蹤192名乳癌及292名患有多發性硬化症的患者，了解他們運動習慣、憂鬱程度及感到疲倦等身體狀況，在剔除其他因素後，證實保持身體活動量，例如步行，可減少憂鬱及疲倦感；而有運動習慣的病人往往抱持正面的觀念，增強自信心。
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- Dec 18 Fri 2009 13:55
多運動 正面能量趕走憂鬱
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